bartes6543
a czy to nie za malo te 3 cwiczenia??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
172
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
897
Mam 15 lat ćwicze poł roku co zrobić żeby mi urosła klatka piersiowa??? prosze o szybką odp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
172
aby ci rosla trzeba treningu i diety :p sport ten wymaga cierpliwosci wiec cwicz i dobrze jedz
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6922
Napisanych postów
63300
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787620
Wystarczy w zupełności 3 ćwiczenia
pozdro
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
503
JAk dla mnie za dużo ćwiczeń na ławce , 2 powinny wystarczyć i do tego ćwiczenia rozciągające klatek po "napompowaniu" rozpietki i przenoszenie hantla . pozdrawiam
Uświadom sobie, co Cię zniechęca i przygotuj się na to ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
172
froniu91
mam zrobic tak?
3 serie na plaskiej 3 serie na skosie w gore
rozbietki 3 serie wszystkie te po 12 10 10 8 i przenoszenie hantli 3serie po12 starczy powiadasz?
mam zrobic tak?
3 serie na plaskiej 3 serie na skosie w gore
rozbietki 3 serie wszystkie te po 12 10 10 8 i przenoszenie hantli 3serie po12 starczy powiadasz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
897
Dzeki 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
503
Ja robie tak teraz i nie narzekam dobra pompa łapie a na końcu fajnie rozciąga a bez rozciagniecia nie będzie efektów
Uświadom sobie, co Cię zniechęca i przygotuj się na to ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
