n0wicjusz
wiem wiem ze nie o soga ale to w ramach podziekowania ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2852
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
planik radosuafa nie jest zły ale dodałbym gdzie nie gdzie pare serii
ja się nigdy w planowanie ilości serii nie bawię - podaję ćwiczenia i kolejność - ilość serii niech każdy dobiera sobie sam - ja bym robił 3
Pozdro
.
ja się nigdy w planowanie ilości serii nie bawię - podaję ćwiczenia i kolejność - ilość serii niech każdy dobiera sobie sam - ja bym robił 3
Pozdro
.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Spoko - ale kolo ma 4 miechy treningu za sobą. Wiec tu mozna dac wiecej a tam mniej :)
Pozdrawiam !
Pozdrawiam !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zmiana planu FBW na mocniejszy
Następny temat
PROBLEM - NIEMOŻLIWIE SŁABA SILA!
