Sebalzk ok rok treningu;]

no ćwiczę i wbrew pozorom nie są aż takie słabe! siłę w nich mam na pewno, nie rozwijaja mi się tak jak reszta, ale np. nogi zrobie sobie pare seryjek przysiadów z raz na 2 tygodnie no a chyba nie sa tak słabo rozwiniete...

a co do tych endo, ekto to po***ało mi sie

tutaj może trochę lepiej bedzie te plecy widać...

ladnie a byly juz jakies suple lub cos mocniejszego ??

było pół cykla na krecie tzn pobrałem tak ze dwa tygodnie i aakg tak z 70 kaps aha no i pare kaps biosterolu

dobrze jest .
Ile masz w udzie?

64 chyba

Aaa to po biostrrolu się tak wyrobiłeś
Ogólnie chudo, ale wporządku.
pzdr

hm.. chudo? to jak Twoim zdaniem po roku lajtowego cwiczenia bez diety i supli powinienem wyglądać, żeby nie było chudo??

Mowi ci jak jest a nie jak powinienes wygladac inie tlumacz sie brakiem diety bo to jestglupie, tak czy inaczej zle nie jest, teraz tylko isc dalej ;)