gieniuxxl
linos93
Fajnie, że ćwiczysz i siła będzie Ci rosła ale nie zapominaj o całym organizmie, na początku zabawy z siłownią nie trzeba wielkich bodźców żeby się rozwijać i nie musi to być tylko trening z ciężarami, chodzi mi żebyś grał w piłkę, pływał, biegał itp.
Dobrze rozgrzewaj się przed każdym treningiem i nie zaniedbuj nauki kosztem treningów
Ja kiedyś(w podstawówce i gimnazjum) z początku przygody z siłką na robieniu pompek i ćwiczeniu jedną hantelką 4kg zwiększyłem siłę z 60kg na klatkę do 80-85kg, na siłkę chodziłem raz na miesiąc praktycznie tylko sprawdzić rekord i jakoś szło...
Powodzenia.
Fajnie, że ćwiczysz i siła będzie Ci rosła ale nie zapominaj o całym organizmie, na początku zabawy z siłownią nie trzeba wielkich bodźców żeby się rozwijać i nie musi to być tylko trening z ciężarami, chodzi mi żebyś grał w piłkę, pływał, biegał itp.
Dobrze rozgrzewaj się przed każdym treningiem i nie zaniedbuj nauki kosztem treningów
Ja kiedyś(w podstawówce i gimnazjum) z początku przygody z siłką na robieniu pompek i ćwiczeniu jedną hantelką 4kg zwiększyłem siłę z 60kg na klatkę do 80-85kg, na siłkę chodziłem raz na miesiąc praktycznie tylko sprawdzić rekord i jakoś szło...
Powodzenia.
Nigdy się nie poddawaj!!!!
Dziko
Helssing
