Dwuglowe miesnie (wyskok)

Witam. Mam takie pytanko dlaczego tak dużo ludzi mówi że mięśnie dwugłowe są bardzo ważne podczas wyskoku a a treningach (air alert, super dunks) nie ma ćwiczeń na te mięśnie? oO;

bo AA i SD to z dupy wzięte treningi

tresciwa odpowiedz :P

super -_-; moze ktos odpowie ? i jak juz to czy one naprawde sa takie wazne i jak mozna je cwiczyc

podczas pionowego wyskoku najbardziej pracuja dwuglowe, pozniej lydki a dokladniej brzuchate. Dobrym treningiem poprawiajacym wyskok jest np https://www.sfd.pl/Siłowy_trening_wyskoku_by_DUDEK-t123420.html 

;) no na zmiane treningu to nie bardzo cwicze 3 tydzien air alerta + dolozylem sobie krzeselko z super dunksa i tak sobie mysle dlaczego nie ma cwiczenia na dwuglowe miesnie skoro jest takie wazne O_O Przeciez to w ogole nie realne.

I drugie pytanko: czy podczas jazdy na rowerku (takim bez siedzenia samo miejsce na nogi i dwa patyki na rece : D: D: D chodzi to w kolko) cwicza miesnie dwuglowe? cos podobnego jak by sie jezdzilo na rowerze normalnym ; d