XPAND a DEXTROZA

witam

krotkie info - pisze w imieniu kolegi

wiek 19
waga 77
staz 1
wymiary lapa 38 klata 107 pas 85

poprzedni cykl zrobilem na nitrobolonie II, z efektow bylem bardzo zadowolony, odczekalem 2 miesiace i zaczynam od dzis cykl na xpandzie, kupilem puche 925 gram.

dawkowanie

DT 1 porcja 30 przed trenigiem 2 porcja bezposrednio po
DNT 1 porcja w porze treningu

dieta jest, zapotrzebowanie kaloryczne spelnione, braki uzupelniam bialkiem i gainerem, 1- 2 porcja 50 - 75 g.

no i do sedna , jak to jest z dextroza? jak ja jesc, posiadam tego z 5kg (nazbieralo sie przy kupwaniu krety zawsze gratis i chcialbym to wykorzystac. dextro jest firmy activita, waze 77 kg , ektomorfik, wiec zalanie mi nie grozi a dodatkowe kalorie zawsze sa ,w jakich porach najlepiej to jesc i kiedy, przed jedzeniem po, przed trenigiem czy po itd, rozumiecie :D chce dziennie zszamac tego 100g ( moje kochane 400kalorii) pozdro


(cykl zrobie na2 puchach , druga dokupie na dniach )

Zmieniony przez - 3xtr3m3 w dniu 2008-05-21 13:23:47

Zmieniony przez - 3xtr3m3 w dniu 2008-05-21 13:24:39

dextroza jak już chcesz stosować to po treningu

podzielic na porcje?

ale co podzielić?

rozpiska ok, Xp w DT 2 porcje, w NT 1 porcja.

chcesz dekstroze podzielic na porcje?
ale porcje do herbaty czy czego?
bo do kreatyny sie nie nadaje

naprawde ta dextroza to takie dno ?

Zmieniony przez - 3xtr3m3 w dniu 2008-05-21 17:25:51

tak
nie ma sensu przyjmowania jej w jednej porcji z kreatyna, bo wurzut insuliny jaki ona spowoduje i tak nie zostanie utrzymany do momentu, jaki potrzebowala by kreatyna
wiec odpusc