Atomic Labs (temat zbiorczy)

Kulmas ty sie zdecyduj wczesniej pisales ze cisnienie i apetyt ci poszedl mocno a teraz piszesz ze ci nic nie weszlo

lepiej popatrz na diete bo moze tu jest problem.

ile ci weszlo?

ja na tym propie mialem taka pompe na treningu ze rece urywalo

nie oczekuj ze po miesiacu na propie przyjdzie ci 5kg miecha

tez mi sie wlasnie wydaje ze chlopak cos z***al bo wczesniej opisywal typowe objawy dla propa a tym bardziej, ze slyszalem duzo pozytywnych opinii, prop pewnie dziala jak trzeba tylko niektorzy.... aaaaa zreszta

fota

objawy to ja mam czaly czas, apetyt niestety mi spadl, ale zarcia tyle ile trzeba bylo jadlem.
co do diety prosze bardzo w skrocie:
- 1kg piersi/wolowego dziennie
- 4 worki ryzu/kaszy gryczanej
- 50 g platkow owsianych
- oliwa
- 100-150g bialka firmy mrm/ultimate iso cool, prostar
- 10-20g bcaa
- warzywa
- 300g sera bialego
- 2 tunczyki
- 2 banany
- 100g carbo w treningowe

jadlem 1500kcal wiecej niz na normalnej masowce okolo 150-200g bialka, 150-200g wegli


ja nie liczylem na 5kg miesa, bo przeciez glupi nie jestem.
zdawalem sobie sprawe ze bedzie to okolo 1-1,5kg przy dobrych wiatrach.

zreszta pisanie, ze 'tylko niektorzy' to sobie mozesz zachowac dla siebie. jeszcze nigdy w zyciu tak sie nie poswiecilem, chcialem wyciagnac z tego cyklu maksy i bylem ku temu zmobilizowany. Nie podszedlem na zasadzie, ze przy******le towar, cos bede jadl i urosne. W***alem w diete, suple dosc konkretna kase kilka razy wiecej niz wart jest towar.

co do cisnienia to przy ponad 100kg- 102 przed 105-6 prawie po to chyba normalna kolej rzeczy, nawet jezeli bylo tam polowe tego tescia.

poza tym nie bede sie juz wiecej wypowiadal, bo wiem, ze trafia sie obroncy< a dlaczego kazdy wie i wiem doskonale ja, z choinki sie nie urwalem>.

pzdr.

zapytam jaka marcus bije ale twoj na pewno tez byl ok po opisywanych objawach tylko pewnie cos zmasciles albo zbyt wiele oczekiwales

najprawdopodobniej to 2.
dlatego juz nigdy jeden srodek, ***ne sobie 3, bo z gowna bata nie ukrecisz.

kulmas zaciekawiles mnie, pytanie tylko ktory to Twoj cykl i jak wygladaly poprzednie?

hehehe.
moj 1 cykl w zyciu chwilowo mysle, ze ostatni.
co do masy ciala nie ma sie co sugerowac, bo mam 190cm.

wszystko jasne, to tak w skrocie
zdecydowanie druga opcja, tak jak napisales

Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-05-20 16:11:43

tak tez myslalem, ze pierwszy.. zrobisz jeszcze pare cykli zanim dobierzesz sobie srodki ktore dzialaja na Ciebie najlepiej. a co do tego propa co dales na zdjeciu to jest dobry.