Pośba o porade...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7

Mam 16 lat i 175cm wzrostu, ważę 85kg i tyle samo wypycham na klatę... Chcę trenować ale niemam sensownego treningu... Chce spalić trochę tkanki tłuszczowej a jednocześnie zwiękrzyć siłę. Jakie macie propozycje trenhingu dla mię???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Staz?FBW to bedzie dobre rozwiazanie, do tego dieta ktora jest podstawa i aeroby.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Suchy0991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7

Jeszcze chcę dodać że trening chcę przeprowadzać w warunkach domowych... siłownia jest poza moim zasięgiem...

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

No to tak jak napisalem wyzej jesli masz podstawowy sprzet, jaki staz?

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Suchy0991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7

mam tylko drążek do podciągania, podłogę i chantel 5 kg...

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

a wiec trening domatora tyle mozesz zrobic z takim sprzetem, wiekszosc cwizen to bedzie z obciazeniem wlasnego ciala.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Kraftt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 577

postaraj sobie odmówić i kup choćby parę hantli 7 kg które w zupełności wystarczą(nie jest to ogromny wydatek). kiedy będziesz miał te hantle wraz z drążkiem już masz podstawę żeby robić ćwiczenia na większość partii mięściowych