WEGLE A MASA.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: wegle , masa

Ilość wyświetleń tematu: 1419

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282

Siema. Mam pytani. Jeśli chce nabrac masy mięsniwej to co lepiej jest duzo wegli mało tłuszczu i durzo białak czy jakos inaczej??
moje BTW wynois 1-0.9-4.5 przewaznie czasem sie troche zmienia ale ogolnie zawsze jem wiecej wegli.thnx z gory za odpowiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Wassup88

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2175 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10851

napisz cos wiecej o sobie, waga, wzrost, wiek, typ budowy...

Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!

...

shc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282

no tak teraz jakies 80 kg 185 wzrostu budowa teraz raczej chudy ale troche uda mam wielki nie jak jakis słon ale 59-61 cm

...

shc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282

wiek 17

...

Wassup88

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2175 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10851

białka 2g
tłuszczy 1g
reszte kcal z węgli powinno byc 4-6g

Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!

...

shc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282

eee to nie jest chyba tak zel bo mniej wiecej białak mam jakies w jedzeniu 120 g do tego serwatka około 60-80 gram tłuszczy około 50-60 gram i wegli jakies 300-500

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat