Powmoc w wyborze supli.

w cyklu kreatynowym porcje bierze sie codziennie (w dni treningowe dawka moze byc wieksza)

mhm.... a po cóż tak sie bierze ?? :>

wyszukiwarka

hahahhaha

Nie no przepraszam, poprostu wg mnie to bzdura całkowita, to wszystko ;]
"Wyszukiwarka" tutaj nie pomoze ;]

Dlaczego uwazasz ze to bzdura brac codziennie kreatyne?

też nie rozumiem poto sie ja bierze zeby ja uzupełnić w organiźmie wiec codziennie nawet lepiej... tak mnie sie wydaje...

Z doświadczenia wiem że przy suplementacji standardowej kreatyną zawodnicy zdecydowanie tracą na dynamice podczas boju, nawet przy krótszych 4 tygodniowych cyklach, natomiast stosowanie kreatyny po treningu w wystarczającym stopniu uzupełnia straty energetyczne jednocześnie nadkompensując.
Jest to coprawda cykl kompromisów jednak zdeycdowanie korzystniejszy w aspekcie wyników siłowych, gdyż poczęści kierujemy sie tutaj filozofią że po co uzupełniać coś czego nie straciliśmy skoro nie było treningu ;> Oczywiscie na tor boczny odkładam tutaj kwestię uzyskania maxymalnego wysycenia kreatyną.

PS. Oczywiste jest również że jest to propaganda marketingowa, szybciej wyszamiesz, kupisz nową puchę ;>.
Białka też sie nie powinno wyliczać ze względu na masę całego ciała a jedynie na beztłuszczową masę ciała ;p Co też powoduje że szybciej wyszamamy białko i kupimy nowe ;p
Taka dygresja.....

Zmieniony przez - CalyPsoo w dniu 2008-05-14 20:39:57

z białkiem to racjia musze ci przyznać ze nie myslałem w ten sposób nigdy i mnie oświeciło ale z kreatyna to nie wiem już sam w sumie to nie mam doświadczenia wiec wymądrzać sie nie bwde