co robic, zeby nie spac?

sueno, takie chroniczne zmeczenie (znurzenie) to byc tez niedobor magnezu. jesli jeszcze do tego masz np. skurcze lydek lub bardziej Ci sie chce spac rano niz wieczorem to proponuje, zebys kupil sobie DOLOMIT najlepiej w granulkach, lepiej sie przyswaja niz w tabletkach i jest tanszy + B6.

pozdrawiam


Kliper

jak zauwazylem, to niektórzy nie specjalnie silili sie, zeby przeczytac, co pozniej napisalem, goraco wciskajac mi kofeinke, albo badania krwi, ktore jak wyzej napisalem zrobilem i wszytsko jest w porzadku, a nawet powiedziano mi, ze mam swietne wyniki
faktycznie rano bardziej chce mi sie spac niz wieczorem, chociaz jak juz wstane rano, to po przyjsciu z zajec czesto klade sie i spie troche
sproboje z tym magnezem i B6 - dzieki Kliper - sogacz :)
nie wiecie, czy sa jakies testy sprawdzajace ilosc Magnezu ?

moze za dugo spisz...sprobuj sobie przez kilka dni spac najwiecej 9h na dzien i nie dosypiac w dzien

tez mialem problemy z nadsennoscia i tak zrobilem no i przeszlo

misOO
gg: 949687
IRC: #sfd

Nie ma sprawy ;) mazna sprawdzic ilosc ionow Mg badajac krew. ale noe masz po co robic. magnez nie zaszkodzi a moze pomoze. moj kolega mial dokladnie takie same problemy jak ty i jemu Mg pomogl.
pozdrawiam
(chba nie zaliczylo mi tego soga :(( )


Kliper

Sprawa prosta. Nawet jak w ciągu dnia ci się chce mocno spać, to staraj się nie zasypiać. Znajdź sobie jakieś zajęcie. Też kiedyś sypiałem po 4H w ciagu dnia jak wracałem ze szkoły :) A potem jeszcze 9H w nocy :P
W końcu to zmieniłem i stopniowo potrzebuję co raz mniej snu
Teraz luzem wystarcza mi 7H snu w nocy ^^

______________________________
"Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

to jeszcze raz sogacze ;)

no tym razem zaliczylo ;)
pozdrawiam
i powodzenia w walce z sennoscia


Kliper

ja spie tylko 6 godzin(niestety).Raniutko 0 5.30
wstaje i zasowam do szkoly i chce mi sie bardzo spac!!!probowalem tabletek do ssania z kofeina ale to nic nie dalo ,kupilem Koffeksa i tak mi zasmakowal ze tabletka za tabletka szla (cala paczka w jeden dzien)


Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

tu sie raczej trzeba cieszyc
niczym sie nie przejmuj, ja sypiam 3 h w dzien i z 9 w nocy, badalem sie nie dawno i jest wszystko ok
pamietaj ze podczas głebokiego snu organizm sie najlepiej regeneruje
tez mi sie chce czasami spac na wykładach, ale jakos sie powstrzymuje i potem spie w domu
kawa to kiepskie rozwiazanie ze wzgledu na to ze zawiera kofeine

a kofeine nie jest wskazana kiedy stosujesz krearyne
i pamietaj pij duzo wody min 4 litry
nie zapomnij tez o minerałach i witaminach