Optymalna dawka glukozaminy, MSM i kolagenu

Pytanie w temacie. Z gory dzieki za odp

glucosaminy i msm dobrze by ybło brać po 2,3g. dziennie a kolagenu chyba przynajmniej 10, 15g./rozdzielić to trzeba na dwie porcje- tak powinno być dobrze.

jesli ci to pomorze to masz:

kolagen 2 razy dziennie po 10g
glukozamina 2 razy dziennie po 1 tab
MSM 2 razy dziennie po 2 tab

Smsman tabletka to bardzo wzgledne pojecie:) Dzieki apokalipsa

wiesz ja bralem glucosamine w tabletkach bo moim zdaniem takie dawkowanie jest znacznie precyzyjne a tak wogole to czy mozna dostac glucosamine jakiejs firmy w proszku?? szczerze to nie sprawdzalem tego bo ja od razu zdecydowalem sie na glukozamine olipmu w kapsach (sprawdzona....pomaga po jakis 2 tygodniach a pozniej jest juz coraz lepiej)

spróbuj natury :
gortujesz kosci wolowe udowe, rąbiesz i wypijasz szpik.
z piersi kurczaka zjadasz tę chrząstkę (mostek) miedzy piersiami
z udek - główke stawową, mozesz tez wypic szpik.
galaretka z nóżek wieprzowych

w tych wszystkich naturalnych produktach znajdziesz to co potrzebuje twój organizm do regeneracji tkanki łącznej.
zdrowia
mc

marek.c tychyba w kulki lecisz z tym piciem szpiku to mi troche podchodzi pod niby jakis kanibalizm.zaczyna sie na szpiku a konczy na...co to sie z ludzmi dzieje

odp :dla Sachema .
nie ma zadnego zartu z mej strony z piciem szpiku kostnego, jak tez z jedzeniem mostkow z kurzych piersi, glowek z kosci udowych z kurczaka. zelatyna wieprzowa czyli nozki w galarecie idt.ta metoda moj kolega wyleczyl sie z powaznej przypadlosc w stawie biodrowym. nie pomagaly zadne suplementy.
malo tego nikt w zadnych badaniach klinicznych nie udowodnil pozytywnego dzialania glukosaminy ! natomiast metody z jedzeniem struktur tkanki lacznej zwierzat sa stare jak swiat ! nie mamy zadnej gwarancji ze spozyta glukozamina w niezmieninej postaci bedzie wbudowana w struktury tkanki lacznej czlowieka. natomiast jesli zjesz np chrzastke z mostka kurzego to spozyjesz tak duza ilosc w niej proliny, hydroksyproliny, glicyny jak i aminokwasow siarkowych . zelu i innych ze beda one wykorzystne prze nasz organzim do odbudowy naszych struktur tkanki lacznej.
pozdr
mc

...no ja także obgryzam kostki
i nie narzekam jak narazie na stawy.