kondzio200
zastanawiam sie ile powinno si espozywac bialka i carbo zaraz po treningu?czy jest jakos okreslone w gramach na kilogram ciala?zawsze jadlem na oko i oze robilem blad.a i jak powinno sie dawkowac gainer weider mega mass 4000 jaesli chce zastapic posilek?dzieki za odp pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3627
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
remik664
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
tak robiles błąd
kazdy czlowiek ma inne zapotrzebowanie na bialko
musisz sam je sobie obliczyc
masz diete ?
kazdy czlowiek ma inne zapotrzebowanie na bialko
musisz sam je sobie obliczyc
masz diete ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3627
oczywiscie dietka jest
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
uzupelnij profil 
w weiderze IMO duzo cukrow jesli masz tendencje do lapania tluszczu nie polecam
dietka jest - a bialka dawales za duzo ?? to jak ukladales ta diete?
Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-03 15:03:42
w weiderze IMO duzo cukrow jesli masz tendencje do lapania tluszczu nie polecam
dietka jest - a bialka dawales za duzo ?? to jak ukladales ta diete?
Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-03 15:03:42
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3627
profil zaktualizowany:)no w sumie fatu troszke mam i jestem endo.jak ukladale dietke to wyliczalem wszystkie skladniki.a po treningu chodzi mi o odzywki czy powinno sie wziac tyle ile wychodzi mi normalny posilek czy odpowiednio wiecej z racji tego ze po treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
po treningu musisz dac bialko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3627
a moze zamiast gajnera lepiej w moim przypadku bulka?kiedys jadlem jakiegos z olimpu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
moze byc mowie oczywiscie zalezy to od ciebie ile zjesz bo bedziesz widzial ile musisz dorzucic bialka itd
btw dostales abona
btw dostales abona
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3627
no dobra ale nadal nie wiem jak to po treningu z carbo i bialkiem:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
carbo na jedna porcje
bialko zaleznie ile cie brakuje?
bialko zaleznie ile cie brakuje?
