super cykl odżywkowy na mase

mam 18 lat, staż 1,5 roku, jestem ektomorfikiem, waże 75kg przy wzroście 181cm. Na ławeczce wyciskam koło 85kg. Trenowalem przez ten czas nie stosując suplementów. I mam pytanie chciałbym się dowiedzieć na temat odżywek konkretnie czy móglbym sobie zaaplikować moonohydrate kreatyne Olimp Labs + odżywki węglowo białkowe Gainera + AAKG MEGA HARDCORE TRECA(nie smiać sie że przytaczam cala nazwe) na zmiane z Nitrobolem Treca plus odżywki weglowodanowo białkowe Gainera albo WPC OSTROWIA + AAKG ... no jeszcze kwasy 3 omega no i jeszcze jakiś antykatabolik by sie sprzydal proszę o rzetelną odpowiedz a nie w stylu jest wyszukiwarka albo masz za mały staż albo coś w tym stylu proszę możecie mi poradzić jakieś inne odżywki zależy mi na masie mięsniowej z góry dzięki. wiem że napisałem tak chaotycznie ale chodzi mi poprostu o cykl odżywkowy na mase prosilbym tych najbardziej doswiadczonych o udzielenie rzetelnej odpowiedz przytoczenie jakis konkretnych sprawdzonych skutecznych odżywek wiem że dużo wymagam ale mam nadzieje ze mam doczynienia z doświadczonymi ludzmi którzy rozwieją wszelkie moje wątpliwości. proszę o szybką odp.

gainer do uzupełnienia diety,

nitrobolon jest dobry ale jezeli nie brales innych kreatyn to pierw monohydrat jak najbardziej... aakg pompuje mięsien.... antykatabolik? glutamina dobra jest, omega 3 jak najbardziej mozesz wziasc.


edit: jezeli juz koniecznie chcesz zakupic stak kreatynowy to jako pierszy dobry bedzie cell pump

Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-03 09:38:49

Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-03 09:39:18

Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-03 09:40:43

po co mośku zakładasz dwa tematy?

menelek po to mośku że dopiero teraz wiem jak to sie robi. Więc sie mnie nie czepiaj tylko odpowiadaj na pytanie a jak nie wiesz co powiedzieć to knebel w pysk

a tobie Kretol dzięki za rzetelną odpowiedź.

spoko

pamietaj jednak ze najwazniejsza jest dieta: dział odzywianie sie kłania