carire - nowe foty str. 30

Wielkie dzieki

Brnij dalej
Z brzuchem sobie na pewno poradzisz na pewno

Ps. Możesz zeskanować ostatniego Xlarge'a i podrzucić na mejla?

carire powiem Ci tylko tyle: dzięki

Madu za co??

za to, ze się da i wszystko jest możliwe

Aha, to sie ciesze
Jakby cos to pytaj, zawsze pomoge

carire, zszokowałem się początkowa przemianą. Ostra redukcja. Wytrwałość niesamowita chociaż ostro pojechałeś... ale po fakcie to nie ma co gadać.

To, że nie zaliczyłeś efektu jo-jo to naprawdę super sprawa. No ale z tego co pisałeś 1,5 roku zajęło Ci zrzucenie 60 kg. Zapewne systematycznie i wytrwale. Chyba dzięki temu taki spadek wagi nie był tak bardzo szkodliwy, z racji na dość długi czas. Przeliczyłem i średnio 3,3 kg na miesiąc wychodzi. Więc całkiem spoko chyba.

A i z mniejsza wagą to i ja sam czuję sie lepiej niż wtedy gdy ważyłem ponad 105 kg. Teraz ważę ponad 80, a do 90 to momentalnie zjechałem - też ostro się redukowałem ( często głodówkami). Niektórzy twierdzili, że tak szybko to nie za zdrowo tracić wagę, ale czułem się lepiej. Mój organizm chyba naturalnie spalił sporo tłuszczu, który stanowił spore obciążenie. Zapuściłem się do tego stopnia, że niektórzy zauważali, że nawet ciężko mi się oddychało po zrobieniu paru kroków. Więc rozumiem chęć i sens zrzucenia zbędnych kilogramów.

Wygląda na to, że sporo możesz więc sukcesów życzę, które z taką determinacją (jak już wiele osób to zauważało) zapewne osiągniesz.

Do Twojego tematu trafiłem przez temat o kulturystach poza sezonem (który założyłeś). Bardzo ciekawy. Momentalnie także szokujący.

Pozdrawiam serdecznie

Jeszcze raz wielkie dzieki za takie mile slowa!

należą Ci się.

Pokazałem ten temat koledze i bardzo mu się spodobało to, że najpierw tak się odchudziłeś. On nie ma żadnych zapędów kulturystycznych więc i spojrzenie dość świeże (nie przez pryzmat masy i umięśnienia).

Mnie to trochę szokuje jak okazuje się jak niewielką część ogólnej masy ciała stanowią mięśnie. Zrzuciłeś sporo tłuszczu i to bardzo dobrze. Zauważyłem, że masz tendencje do tego, żeby na brzuchu Ci się tłuszczyk odkładał i znowu jakby trochę przybyło, chyba szczególnie w okolicach bioder. Na tą część ciała dobrze by było gdybyś szczególnie uważał.

Ćwiczysz jakoś szczególnie brzuch ??

Pozdrawiam

Wiesz tluszcz sie odklada najwiecej na brzuchu i bokach to fakt, ale tez pozostala spora skora w tych miejscach i dlatego to tez tak wyglada...

Brzuch cwicze 2/3 razy w tygodniu -> priorytet!

Pozdrawiam