Pomoc

Witam!
Chciał bym dowiedziec sie do czego to służy.
Wziołem te fotke z czyjes siłki z forum.
Moze juz kiedys było ale ja niewiem jak to sie nazywa. Wiec niemoglem tego znalesc. pozdrawiam. Po uzyskaniu poprawnej odpowiedzi prosze o usuniecie tego tematu.:)

eee? łapiesz gryf i "obracasz" go tak żeby ta linka z obciążeniem się nawijała na ten gryf, w ten oto prosty sposób ćwiczysz przedramie, jak np: sztangapodchwytem i uginanie nadgarstków, tyle że troche inna wersja, dobrze się ćwiczy też przedramie ściskając różne przedmioty ściskacz np kiedyś ktoś pisał o składaniu dłoni w pięść w kuble z piaskiem etc. ale nie ważne, mam nadzieję że już wiesz do czego to słżypodzr.

Możesz też rozwinąć linke i pomachać tym dookoła w domu

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-04-30 19:18:29

tommac20 bardzo dziękuje za odpowiedz.Dał bym soga ale abona niemam musze wreszcie wykupic.. odzywek niebiore a kasy na koncie niemam dopiero za jakies 2 tygodie wykupie...

podam cie do sadu za uzywanie mojego zdjecia mozesz to zrboic z grywafika sznurka do prania i ciezar nalozyc i zwijasz i rozwijasz i mienie przedramion nieziemsko pracuja

Witam! Cope, ty powinienes sie cieszyc, że ci robie reklame twojego sprzętu na sfd. Juz sobie wykonalem cos takiego wczoraj. Przyznaje fajnie sie tym cwiczy. Pozdro.