Dotykanie głową nóg - jak najszybciej do tego dojść?

Temat mówi wszystko. Czy są jakieś plany treningowe na rozciąganie, w których celem byłoby dokonanie tego niewairygodnego czynu? :)

rozciągaj się codziennie,a z czasem dotkniesz głową nóg

od przodu czy od tyłu nogami ?

Od przodu ;)

Liczę na piątkę z WFu, wiecie jak to jest :)

Zwróć tylko uwagę na to, aby nie blokować nóg w kolanach podczas takiego rozciągania i mimowolnie nie próbować wygiąć kolan w przeciwną stronę, bo według wielu osób można sobie coś uszkodzić. Niektórzy fachowcy sugerują ćwiczenia na siedząco, co już kiedyś było poruszane na tym forum, więc jak poszukasz to powinieneś znaleźć.

Ja nie miałem z takimi rzeczami problemu i zupełnie bez wysiłku zbierałem za to piątki, a inni niestety musieli się namęczyć, aby to osiągnąć. Te wszystkie ćwiczenia rozciągające na WF to był taki relaks dla mnie, choć widziałem jak innym ciężko przychodzi dostanie choćby czubkami palców do parkietu.