pytanie-prosze o odp

Mam pytanie chodze na silownie od 2tyg i jade w weekend majowy na 5dni i bedzie wolne od silki 5dni tzn ja niechce przerywac to mam robic jakies pompki jeszcze tam albo cos zeby nie stracic formy??tzn nie formy tylko chodzi o to ze jak przerwe to znowu klapa no i co mam zrobic??z góry dziekuje

wacmajster w 2 tygodnie napewno nie nabrałeś masy ani tym bardziej formy. Jeżeli masz jakąś dietę (a w to wątpię) utrzymuj ją. Wydaje mi się, że robienie pompek pomoże Ci.

Pozdro

j/w ale 5dni przerwy to nie jest az tak duzo zeby nie wiadomo co sie stlao. Z twoja "forma" nic sie nie stanie w ciagu 5dni, zrob poprostu przez ostatni czas przed yjazdem ostrzejszy trening a te 5 dni bd na regeneracje.

Bo poprostu juz malo czasu do wakacji a ja chcialbym troche sie rozbudowac a jak bede robil przerwy to chyba nic z tego nie wyjdzie chyba ze pojde dodatkowo na silownie czyli 4x a pozniej regeneracja i znowu 3x ciagle co ??

nie ma co tak kombinowac do wakacji i tak sie nie rozbudujesz duzo ;]
zrob sobie lepiej wolne ;]