ból przy wyciskaniu

Witam.
Dzisiaj podczas wyciskania leżąc poczulem bol 2 razy w sciegnie przy ruchu wypychania sztangi(tak jakby cos sie rwalo)
Musialem przerwac trening gdyz nie bylem wstanie juz nic robic.
Obecnie odczuwam mocne kłucie przy ruchach reka w trakcie jej unoszenia.
Boli mnie w miejscu w okolicy pachy(te sciegna łaczace klatke i obrecz barkowa,na ktorych czesto robia sie rostepy).
Odczuwam tylko ból, nie ma zadnych śladow zerwania itp ani opuchlizny.
Proszę o rady co do przeciwdzialanie temu bolowi i czy moze to byc cos powazniejszego czy wystarczy przerwa w treningach plus glukozaminy itp.
Bardzo dziekuje za kazda pomoc.
Pozdrawaim wszystkich.

To zalezy. Czasami może być to lekkie naciągnięcie, a czasami coś poważniejszego. Jeżeli po tygodniu nie przejdzie polecam wizytę u lekarza. Najlepiej sportowego.

Senegroth dobrze mowi. Narazie przestan cwiczyc wg. mne mogles sie slabo rozgrzewac. Jesli jest cien podejrzenia ze to stan zapalny to wez aspiryne jesli po 1,5 tyg. bol nie przechodzi (kiedy podnosisz reke) idz konieczie do lekarza.
jesli bol sam przejdzie i bedziesz wracal do treningow to naprawde sie dobrze i mocno rozgrzej (nawet mozesz sobie BenGay'a kupic i sie nim smarowac). Pamietaj zeby zrobic seryjke pustym gryfem (krazenia ramion takze ale nie szarp ruchy powolne)



Zmieniony przez - CZAMP w dniu 2008-04-28 23:37:30