Pomóżcie jak brać poniższe odżywki

Cześć mam mały problem, posiadam Orotine i DekaStacka oraz aminokwasy, i mam taki mały problem. Nie wiem za bardzo jak to brać rano na pewno będę brał na czczo Orotine przed treningiem DekaStacka ale jak brać po treningu? Od razu aminokwasy i po chwili orotine, czy może na wieczór aminokwasy albo orotine?
Z góry dzięki za pomoc,
pozdrawiam

wzialbym tak:

DT
orotyne rano naczczo
poltorej porcji deca stacka przed treningiem
10g amino zaraz po treningu

DNT
porcje deca stacka rano na czczo
5g orotyny miedzy drugim a trzecim posilkiem
aminokwasy bym wobie odpuscil
ewentualnie 10g rano do pierwszego posilku lub naczczo

i co to za aminokwasy sa?

Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-22 00:56:12

Tylko raz dziennie Orotine, nie lepiej dwa razy ? A co do Decka stacka - półtorej porcji to lekka przesada, nie wiem może osobiście nie brałeś jej ale ona jest za mocna na półtorej porcji, i na rano na czczo moim zdaniem się nie nadaje, ją się powinno brać tylko w dni treningowe jako dopalacz,a te aminy to są Amino 4Hr.

salix imo dawkowanie dobre

choc troche przesadziles z iloscia wiadomo ze dla takiego byka jak ty te dawki moga byc odpowiednie ale dla kogos innego moge byc juz przesadzone (ale ty o tym wiesz napewno ) i bron Boze nie pomysl ze chce cie pouczac, bo Twoja wiedza jest kilkanascie pieter wyzej

niech kolega zacznie od 1 porcji DS i najwyzej bedzie podciagal pod 1,5porcji

a dnt tez bym darowal DS