NYOGTHA

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

383

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2015 (22:38)

Data rejestracji 30.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można schudnąć na diecie, bez ćwiczeń ? witam mam pytanie czy jest możliwość zgubienia paru kilogramów nie ćwicząc, a trzymając jedynie dobrą dietę ? osoba dla której się staram o waszą odpowiedź nie jest w stanie ćwiczyć z powodu chorego serca. dzięki wielkie za odpowiedź.	12	2009-04-10 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie kilku Kg dla Kobiety witam, dawno mnie tutaj nie było z różnych powodów. niemniej teraz postanowiłem pomóc swojej dziewczynie w uzyskaniu jej wymarzonej sylwetki i razem z nią zacząłem chodzić na siłownię, by móc jej pokazać jak wykonywać ćwiczenia, udało mi się	1	2015-02-18 15:32
Trening dla zaawansowanych	Cześć, ocencie mój trening i pomóżcie go poprawić cześć, ćwiczę już jakiś czas, robiłem wcześniej trening hst, a teraz przeniosłem się na tej co podaję niżej. trening mój ma na celu siłę i trochę masy. mogę ćwiczyć tylko 3 razy w tygodniu plus basen. tak więc pomóżcie go skorygować albo pochwalcie	9	2008-01-07 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia witam wszystkich, za nim wrzucę tutaj dietę chciałbym opisać swój problem. a więc zacznę od tego że dieta ta jest robiona dla dziewczyny i ma to być dieta redukcyjna a prościej mówiąc dająca możliwość zrzucenia paru kg na miesiąc. od razu zaznaczam,	26	2009-05-31 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie wagi bez ćwiczeń witam wszystkich, za nim wrzucę tutaj dietę chciałbym opisać swój problem. a więc zacznę od tego że dieta ta jest robiona dla dziewczyny i ma to być dieta redukcyjna a prościej mówiąc dająca możliwość zrzucenia paru kg na miesiąc. od razu zaznaczam,	5	2009-05-31 19:15
Odżywki i suplementy	Pomóżcie jak brać poniższe odżywki cześć mam mały problem, posiadam orotine i dekastacka oraz aminokwasy, i mam taki mały problem. nie wiem za bardzo jak to brać rano na pewno będę brał na czczo orotine przed treningiem dekastacka ale jak brać po treningu? od razu aminokwasy i po	3	2008-04-22 00:27
Trening dla zaawansowanych	klatka i barski na jednym treningu cześć mam pytanie czy warto robić klatkę z barkami w jednym dniu? wyczytałem gdzieś, ze trening barków po klatce podwaja czas pracy barków, i podobno takie coś ma pomóc zwiększyć masę i oszczędzi czas pracy nad barkami. co wy na to ?	8	2008-03-13 13:41
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką, proszę pomóżcie cześć mam nieco mały problem z wyciskaniem na klatkę, chodzi o to że zawiesiłem się na pewnym ciężarze i nie mogę pójść dalej. siła poszła mi na wszystkim prócz klatki. ćwiczę już około 1.5 roku. teraz jestem na treningu z ciągłą progresją, a	2	2008-01-28 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Doradźcie - mam mały problem, dzięki cześć mam mały problem, mianowicie chodzi mi o to co mam zrobić. ważę 67kg mam 170 cm wzrostu, ćwiczę już jakieś 1,5 roku i zastanawiam się jaką dietę wziąć na redukcję - po której chcę ważyć 68 kg( chyba dobra waga będzie, poradźcie). czyli pierw	3	2008-01-27 11:20
Trening dla zaawansowanych	Doradźcie, proszę cześć mam mały problem, mianowicie chodzi mi o to co mam zrobić. ważę 67kg mam 170 cm wzrostu, ćwiczę już jakieś 1,5 roku i zastanawiam się jaką dietę wziąć na redukcję - po której chcę ważyć 68 kg( chyba dobra waga będzie, poradźcie). czyli pierw	1	2008-01-26 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w wyborze studii!!! PILNE !!! czy studia o kierunku technologia żywności i żywienia człowieka to to samo co studia dietetyczne ??? chcę iść na coś związanego z dietetyką i nie wiem czy to jest to samo. bardzo proszę o możliwie jak najszybszą odpowiedź. dzięki wielkie z góry	3	2007-08-04 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Spójrzcie na moją dietę, i pomóżcie w jej skorygowaniu siemka, mam problem zrobiłem sobie dietę. z wyliczeń wyszło mi że mam spożywać dziennie 1934 kcal dodałem do tego 360 tak żeby mieć 2300 kcal. moja waga to 62 kg, 170 cm. jest to moja pierwsza dieta, tak więc nie mam pojęcia czy jest ona dobra.	9	2007-03-19 13:22
Odżywki i suplementy	POMÓŻCIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! powiedzcie mi, jak mam brać dwie kreatyny orotine mana i duble blast?? ? ? z góry dzięki	0	2007-03-06 09:52
Odżywki i suplementy	Jak brać najlepiej te dwie odżywki???!!! cześć, mam pytanko jak brać takie oto dwie odżywki żeby było najlepiej dla mnie. mam orotine man'a i double blastorotine man'a i double blast. oby dwie to kreatynki. tak więc proszę was o odpowiedź. pozdro dla wszystkich życzliwych expertów.	0	2007-02-28 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Spójrzcie na moją diete, cześć, mam pytanko co sądzicie o mojej diecie? 1 posilek godzina 7.30 rodzynki 20g -> b w t 0,5 ; 14,2 ; 0,1 płatki owsiane 50g 6,0 ; 34,7 ; 3,6 łyżeczka oliwy z oliwek 0; 0; 8 twaróg chudy 100g 19,8 ; 3,5 ; 0,5 mleko 0,5% 250 mil 2	11	2007-01-30 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie fo dietetyków i fachowców, cześć mam pytanie, konkretnie chodzi o mojego ojca, zadał mi dobre pytanie, co ma jeść w pracy jak jest na nocce, żeby zaspokoić głód, ale żeby nie zbierać na masie. rozumiecie o co mi chodzi, ma trochę brzucha, a nie chce już mieć większego. do	3	2007-01-31 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-06-02 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-06-01 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie wagi bez ćwiczeń	2009-06-01 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-06-01 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-06-01 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie wagi bez ćwiczeń	2009-06-01 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie wagi bez ćwiczeń	2009-06-01 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie wagi bez ćwiczeń	2009-06-01 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-06-01 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-06-01 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-05-31 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-05-31 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-05-31 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-05-31 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-05-31 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-05-31 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie paru kg, bez mozliwosci ćwiczenia	2009-05-31 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można schudnąć na diecie, bez ćwiczeń ?	2009-04-12 13:08
Odżywki i suplementy	Pomóżcie jak brać poniższe odżywki	2008-04-22 09:07
Trening dla zaawansowanych	klatka i barski na jednym treningu	2008-03-15 00:54
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-03-13 16:46
Trening dla zaawansowanych	klatka i barski na jednym treningu	2008-03-13 16:34
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką, proszę pomóżcie	2008-01-29 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	Doradźcie - mam mały problem, dzięki	2008-01-27 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch problem...	2008-01-18 14:23
Trening dla zaawansowanych	Cześć, ocencie mój trening i pomóżcie go poprawić	2008-01-18 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch problem...	2008-01-15 14:23
Trening dla zaawansowanych	Cześć, ocencie mój trening i pomóżcie go poprawić	2008-01-15 14:17
Trening dla zaawansowanych	Cześć, ocencie mój trening i pomóżcie go poprawić	2008-01-07 17:52
Trening dla zaawansowanych	Cześć, ocencie mój trening i pomóżcie go poprawić	2008-01-07 12:03