picie surowych jajek

kazdy ma swoje zdanie-ja osobiscie nie jem zoltka i wiele osob tak wlasnie robi

ale białko z żółtka jest świetnie przyswajalne i jakościowo jedne z najlepszych..

j/w sam wpierniczam teraz prawe 20 dziennie (całe)

makelroj no nie mow ... dobry jestes. ja tez dorzuciłem 2 na wieczór bo juz masa idzie wiec G białka tez wrzucam wiecej.

ale ograniczylem troche mieso! przedtem mialem je w 5 posilkach a teraz we 2-uch, bo jak je widze to paw! pojade ze 2 tyg. i wracam do kuraków

MOim zdaniem wywalanie zoltek to glupota, owszem przy 10-15jajach dziennie mozna wywalic( choc lepiej zachowac i wykorzystac) zoltka, ale spokojnie mozna jest cale jaja bo nie ma sensu marnowac zoltek, jest to b.dobre zrodlo bialka, tluszcy, i mineralow, i to w zoltkach znajduje sie wiecej bialka.

Nie widze nic zlego w jedzeniu samych bialek, ale mozna jesc spokojnie cale jaja nie marnujac zoltek.

Mylisz się makelroj następnym razem nie wypowiadaj się na temat,o którym nie masz pojęcia. Otóż żółtko z jednego jajka zawiera 213 mg cholesterolu , dla porównania dzienna zalecana dawka cholesterolu to 300 mg. Białka nie zawierają cholesterolu. 3 jajka dziennie w zupełności wystarczą i nie powinno ich się spożywać więcej! A więc wszystko,ale z umiarem! POzdr.

wkoncu ktos sie wypowiedzial na temat makelroj mysli chyba ze wszystkie rozumy pozjadal,a wpiernicza tyle jaj i nie potrzebnie

scaty

L.wyslanych art. 1
L.przeczytanych art.6

twoja wiedza jest raczej znikoma, wiec nie wprowadzaj ludzi w bład. skoro sam nie jesteś pewien.

i na drugi raz staraj sie wiedziec co mówisz, a nie mówic co wiesz.


https://www.sfd.pl/JAJKA_-_Cholesterol-t239397.html

zycze smacznego ziomus