Szacuny
4
Napisanych postów
423
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3074
Witajcie,
Znam ćwiczenia na brzuch, jednakże moje pytanie dotyczy tego czy aby "uwypuklić " mięśnie brzucha i aby stały się większe (średnia rzeźbe juz mam tyle, ze jestem dosc chudy) wystarczy poprosty 6w lub inny cykl cwiczen na brzuch czy moze skoro rzezba jest a jestem chudy to dieta i nabrac masy?
Dodam, że pytanie tyczy sie moich gabarytów:
18lat
183cm wzrost
61kg waga ...
Głownie chodzi oto aby były większe przy obecnej a nawet lepszej rzeźbie co powinienem robić w tym kierunku nabrac masy czy wystarcza intensywne cwiczenia, lub cykl np. 6w ? Pomóżcie....
Szacuny
4
Napisanych postów
423
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3074
Dokladnie tak jak napisales(60kg), dlatego moje pytanie dotyczylo tego czy przy tej mase moje miesnie brzucha ktore sa urzezbione moga stac sie WIEKSZE i ladniej widoczne? Czy wystarczy cwiczyc je aby staly sie wieksze czy niezbedne bedzie tez nabranie masy?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
generalnie zasada jest taka żeby mięśnie były ładnie widoczne trzeba przestrzegać odpowiedniego odżywiania nawet jak jesteś szczupły a mięśnie słabo widac to sa przykryte delikatną warstwą tłuszczyku
Rada taka masuj przyjacielu bo redukowac nie masz czego
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!