SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening brzucha w trakcie cyklu?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4485

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 45 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 394
Jestem w drugim tygodniu cyklu.
(Deca, Prolongatum i Winstrol)
Wiem ze w trakcie cyklu nie moge robic cwiczen
aerobowych aby nie doprowadzic do przerostu miesnia sercowego.

Jak mam cwiczyc brzuch aby zgubic tluszcz?
Cwicze 5x w tyg. - codziennie inna grupa.
Moze 5 serii brzucha po kazdym treningu?
Ile serii i powtorzen..?

Prosze o pomoc i rady. :)

P.S.
Potem Wino sporo wyzre tluszczu ale chce juz
teraz brzuch katowac. :P

"Jesli spotkasz na swej drodze kogos, kto krzywdzi innych..

Postaraj sie ze wszystkich sił aby nigdy wiecej nikogo nie skrzywdzil.."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9583
Proponuję wstrzymać się z brzuszkami do końca inniekcji deki, ponieważ w czasie ćwiczeń powoduję ona "wypychanie" mięśni brzucha, przez co pogrubiasz swoją talie.
Odnośnie aerobów to poćwicz sobie rano na pusty żołądek około 30 min.
Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 333 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48339
Pierwsze slysze zeby na cyklu nie mozna robic aerobow??

I tak wszyscy skonczymy pod ziemia :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3114 Napisanych postów 35813 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 257359
Raczej są wskazane.. a ćwiczeniami brzucha tłuszczu nie spalisz tylko deficytem kalorycznym =D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1380 Wiek 53 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13615
bebechy chcesz ćwiczyć codziennie ?

zajeedziesz kaloryfer

Moderator działu Prawo i Ekonomia

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 225 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1688
Jak to przeczytałem to mi dpiero serducho stanęło.....ze aerobów nei można robić....ja na cyklu jestem...a kicka trenuje...no to beka by była......serce bym miał jak płetwal błękitny...ale sam temat o brzuszku jest ciekawy....ja bym robił co drugi dzien..w dni nietreningowe...4 serie na max (spięcia z przytrzymaniem w fazie szczytowej na 2 sekundy)...tak jak kolega powiedzieł chodzi o ujemny bilans zeby zrzucić co nieco....ale jak na rzeźbie(albo suche mięso)...to powinno "wyżreć" zbędne centymetry...(przy aerobach kupić pas neoprotenowy(ok 34 zł)...przyspieszy spalanie...a na takim cyklu, wydaje mi sie ze brzuszek powinien ładnie " wyjść "....
POZDRO

Die on foot than live on knees

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 45 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 394
No Panowie..

Przeciez wiadomo, ze na cyklu masowym rosna miesnie prawda?
Nikt nie powiedzial, ze tylko biceps i klatka.

Podczas treningu aerobowego serce poddawane jest bardzo
duzej stymulacji i rowniez rosnie.

Rozmawialem ze znajomymi kulturystami i wszyscy twierdza,
ze NIE WOLNO robic aerobow na cyklu masowym (srodki powodujace
przyrost masy).

Ja jestem na cyklu masowym, jem bialko 3xd i BCAA.
Nie moge przeciez zrobic ujemnego bilansu energetycznego
bo miesnie musza miec duzo energi i kalorii na regeneracje.

W trosce o swoje przyszle zdrowie NIE BEDE robil aerobow.

Pas neoprenowy mam. Jak mam wiec cwiczyc brzuch?
Codziennie 4 serie - max powtorzen - na koniec treningu?

"Jesli spotkasz na swej drodze kogos, kto krzywdzi innych..

Postaraj sie ze wszystkich sił aby nigdy wiecej nikogo nie skrzywdzil.."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 414 Napisanych postów 15594 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91830
brzuch jak najbardziej bo od wiekszej ilosci jedzenia i plynow roz***ie ci bebzunek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1380 Wiek 53 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13615
muha nie można ćwiczyć brzucha codziennie !!!!
minimalny okres regeneracji to 2 dni


zrozumiałeś w końcu ?!

Moderator działu Prawo i Ekonomia

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 268 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7581
Donio - tym razem ja sie nie zdodze z Tobą... wiem że masz duże doświadczenie w sporcie ale taki M. Tyson ma troszke większe... a ćwiczy(ł) brzuch codziennie :P , ja na jego wzór i jeszcze sie nie zajechałem :P
kiedyś nawet Si2uel dobrego arta wrzucił o trenowaniu brzucha [tylko że tam rzeźba, troszke mniejsza intensywność] gdzie opisany był trening na 6 albo 7 dni w tyg... a już na cyklu napewno brzuch jest nie do zajechania... najbardziej odporna na przetrenowanie partia... więc moje zdanie jako mniej doświadczonego a troszke szybciej wyciągającego wnioski [ nie powtażanie tylko suchych definicji ] jest takie że spokojnie mógłby robić 5-6 mocnych serii dziennie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2141
Mozna mozna..

Masz cel ? To do niego dąż..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 268 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7581
jeszcze do muha - jak jesteś na cyklu to masz pewnie troche doświadczenia i wiesz że partie które sie olewa/niećwiczy podczas robienia masy obrastają w tłuszcz [chyba że jesteś ektomorfikiem lub doskonale poznałeś swój organizm i dostarczasz mu dokładnie tyle kalori ile potrzebuje]. Serce też jest mięśniem i żeby nie obrosło w tłuszcz przydało by sie zrobić 1x w tygodniu 30 min.
A lekki przerost mieśnia sercowego mają nawet sportowcy nie stosujący dopingu, chodzi o to żeby serce nie obrosło w tusz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

clomid

Następny temat

cena

Water