O.S.T.R.
poszukaj w aptece
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
423
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9576
...
oley92
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14622
hehe
Poczytaj w dziale odżywianie
Poczytaj w dziale odżywianie
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dieta gotowa to jak siadanie na sedesie, bez uprzedniego upewnienia się,że rolka papieru wisi cała...
będzie niespodzianka!
ułożenie diety tak naprawdę nie jest trudne
w dziale Odżywianie znajdziesz wiele wskazówek
określasz bilans kaloryczny i zapotrzebowanie na konkretne makroelementy
następnie kojarzysz z tym wszystkim odpowiednie produkty
możesz mieszać, bawić się tym, dieta ma być nie tylko treściwa ale też przyjemna
bo jak będziesz odmierzał wszystko co do grama i jadł wiórowate żarcie każdego dnia takie samo, to szybko się zniechęcisz,a to nie o to w tym chodzi
dystans się liczy, jak to kiedyś melorecytował polski raper...
będzie niespodzianka!
ułożenie diety tak naprawdę nie jest trudne
w dziale Odżywianie znajdziesz wiele wskazówek
określasz bilans kaloryczny i zapotrzebowanie na konkretne makroelementy
następnie kojarzysz z tym wszystkim odpowiednie produkty
możesz mieszać, bawić się tym, dieta ma być nie tylko treściwa ale też przyjemna
bo jak będziesz odmierzał wszystko co do grama i jadł wiórowate żarcie każdego dnia takie samo, to szybko się zniechęcisz,a to nie o to w tym chodzi
dystans się liczy, jak to kiedyś melorecytował polski raper...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
332
dzięki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Stack kreatynowy z usa
