ja - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

Witam dodam tylko ze moim celem nie jest osiągniecie możliwie największych rozmiarów

tylko zdrowej estetyczne- jak kto woli elastycznej sylwetki

Waga na fotkach 92-95 kg
Wzrost 185 cm
Bic 40/41
staż 2 lata na serio rok (szczególnie przemyślana dieta)
nie zawsze dało rade ją trzymać niestety ...

Dodam ze Cel na niedaleka przyszłość
to zmniejszenie bf zęby sie lepiej mięśnie prezentowały

oraz trzymanie tej wagi max 95kg w troszkę mniejszym BF

Prosze nie piszta nic

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

mała łapa ..

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

Nogi ćwiczone oczywiście. za to powinien być + bo niektórzy zapominają ćwiczyć tej partii

chociaż do lepszej rzeźby jeszcze daleko ..
obwód chyba 65 wiec srednio

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

Fotka z masy - tłusto ....

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

Tutaj troszkę wyciąłem fatu
tzn sam sie wyciął- bo nie dało sie diety trzymać ciężkie warunki bytowe

Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2008-04-08 20:36:24

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

jakieś z masy
Tutaj to było chyba 43cm
Ale co z tego jak polowa to fat

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

takie coś jeszcze

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

Koniec
Moim zdaniem nie najgorzej <skromny> :)
ale koniecznie muszę zmniejszyć bf trochę jeszcze mięsa zdobyć
planuje na low carbo przejść (2 miechy ) i potem tez na low carbo zrobić lekką wycinkę- bo nic nie zostanie