Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3456
waga: ok 90 kg
bic: 36
kark:39
klatka: 99
Moim problemem jak widać jest to że jestem zalany , jednak nie mogłem zdecydować sie na redukcje ... poneiwąz nie mam jeszcza aż tak znaczących mięśni żebym miał co obcinać i dlatego pomyslałem żeby do końca kwietnia strzelić sobie trening i diete typowo masową a potem siłowy na przemian z typowo redukcyjnym razem z dietą
co o tym sądzisz??
moim najwiekszym problemem jest klatka : ponieważmam po prostu ledwo widoczną, mam nadzieje że niektózy jak zaczynali też mieli podobne...
jak mógłbys mi powiedzieć co sądzisz o tym wszystkim to byłbym wdzięczny
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3456
a z tym serem jest sprawa o tyle skomplikowana że po prostu nie wiem jak jest on tłusty...
robiony jest domowym sposobem, jest sprzedawany o prawda, więc nie jest to takie całkiem byle co , a wiadomo domowy najlepszy - przynajmniej wiem co jem
tylko nie wiem jak sie wywiedzieć ile ma białka tłuszczu..... a mam go za darmo....
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3456
mam pytanie ważne
czy mógłbym przejść do splita.
poniewaz teraninngi typu fbw act mnie nudzą, czuje , a może wydaje mis ie że ćwicząc całe ciało jednego dnai nie położe konkretnego nacisku na żaden mięsień... tak jak z wykszatałeceniem ogólnym :)
może to moje odczucie i może mi sie wydaje ale tak czuje...
wydaje mi sie że efektywniej by.ło by ćwczyć splitem przynajmniej działa on lepiej na moją psychikę,
do ćwiczenia fbw musze sie zmuszać a wiedząc że ćwicze splita i gdy czuje dobrze poszczególne mięśnie to czuej sie lepiej i chętniej podchodze do treningu
trenuje planem fbw nie regularnie tzn: trenuje już nim z 4 miesiące ale tak że w jednym tygodniu 3- razy , w drugim raz w trzecim tam dwa razy w czwartym wogóle itd....
i stąd pyutanie czy przejście na splita nie było stratne dla przyrostu tkanki mieśniowej u mnie