Co robie źle??

Mozesz wyznaczyc sobie 1 dzien w tygodniu np: sobota, ze w ten dzien zjesz sobie jakies prince polo czy cos takiego i popijesz czym tam lubisz (cola, fanta...) Zawsze to pomaga wytrzymac pozostałe 6 dni w tygodniu bez słodyczy.

Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-04-06 10:53:09

Ale by mi sie dzisiaj przydał masaż Prawie wszystko mnie boli. Teraz dopiero wiem że naprawde ćwiczyłam

chyba do takich zwierzeń zakłada sie jakieś dzienniczki czy coś w tym stylu

coś takiego prowadzi madu

Pzdr

Zmieniony przez - el_diego_m w dniu 2008-04-06 11:19:05

Jak ktos zadowolony z treningu to az chce sie o tym napisac / powiedziec innym Ja do tej pory (ponad miesiac cwiczen) mialem jeden taki trening, ze na silce wygrałem sam ze sobą...piekło, a drugiej strony niebo

no racja

Jeśli chodzi o słodycze to jak narazie zastępuje je jakimiś owocami, albo jogurtami owocowymi, chociaż gdzieś czytałam ze z owocami to tez trzeba uważać bo niektóre zawierają w sobie zbyt dużo cukrów. No właśnie tak a propo to jakich owoców lepiej unikać, i czy to prawda?? Ale myśle że raz na jakiś czas można sobie pozwolić na małe co nieco, jakiś przyjemność sie czasem należy.Lecz znowu bez przesady
P.S DzordzoAra dzięki za wsparcie i zrozumienie

Zmieniony przez - mała E w dniu 2008-04-06 14:08:20

"Zamiast thermal pro zajadam Dyma brun, jest mocniejszy, wczesniej jadlem thermal pro....
...Jestem na etapie ukladania wyliczonej diety"
ehh

Mala E "nie niektóre" tylko kazdy owoc zawiera cukry, co przy odchudzaniu dobrze nie robi. Cukier jak by go nie nazywac zawsze cukrem pozostanie Oczywiscie sa milej widziane, jak grapefruit, czy nemile widziane jak banan. Ale generalnie poki chcesz chudnac poty owoce zmniejsz do min.
A jogurty owoceowe to tragedia, rekordzisci potrafia zawierać na kubek nawet 4 łyżeczki cukru, a 3 to wlasciwie standart.

Grejfrut przyspiesza metabolizm - codziennie pije sok (sam je wyciskam). Przy odchudzaniu wskazany.

Dobrze wiedzieć. Czyli o jogurtach trzeba zapomiec, a do dietki może dorzuce grejfrut, tak zamiast jabłka na śniadanie.