Kre-alkalnyn

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3019

Witam, kupiłem kre-alkalyn w capsach ( 120 ). Biore już okolo tygodnia, narazie nie widze efektów no ale sie temu nie dziwie bo troche na to za szybko, moje pytanie jest inne. Chodzi o to co czytam na temat KA. Czy obiektywnie patrząc naprwade jest to "przereklamowane gów.."? Instrutkor na silowni mi polecił to kupiłem, ale mimo to pytam was o zdanie. Drugie pytanie dotyczy dawkowania. Na opakowaniu jest napisane żeby brać po 2 capsy pół godziny przed treningiem. Czy to nie jest za mało? Prosze o jakas wyczeprującą odp :) z góry dzieki ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maniek_M

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1528 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17554

Jak juz cos robisz rob to z glowa. Przy zakupie odzywek rownizez, kieruj sie potrzebami orgaznimu.Wtedy bedziesz zadowolony z suplementu i z siebie, ze siana w bloto nie wywaliles

Niech masa bedzie z wami ....:)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dawkowanie do kitu....

bierzesz 4-5g w 2 porcjach. Np. 1 rano, druga po treningu.

Dziennie żeby wyszło tej kreatyny tak z 8-10g.

To ściema, że jakieś dawki rzędu 1,5g czy tam nawet 3g to równowartość załóżmy 5-6g mono.

Jeden pies. Bierzesz wszystko tak samo.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

LemonFlash

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3019

No ale mam w tabletach to ile brać?
No a co do tego przereklamowania? czytam że dużo osób narzeka ,że nie daje oczekiwanych efektów, nie ma podjazdu do mono itd itp
co o tym powiesz?

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Pod spodem masz temat na temat KA. Dla mnie to drogi szajs, mono tańsze a lepsze.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no przelicz sobie

zobacz ile mg jest w jednym kapsie i bierz tyle żeby w porcji wyszło 4-5g

napisałem przecież, dawkować powinieneś tka, jak każdą inną postać kretki.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-05 15:29:26

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jak to weszło na rynek to wielu zalecane porcje kopały,
teraz jak pojawiły sie badania,że to ściema (tzn mniejsze porcje)
już nie kopie,więc kiedyś o co chodziło,placebo

?

swoją drogą czas leci, a stare dobre mono ma się jak najlepiej

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

LemonFlash

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3019

Ok, a w prawidłowych dawkach biorąc KA. Takie widoczne efekty powinny być widoczne po jakim czasie? Trzeba troche poczekać czy od razu?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie wiem

sam brałem ok. 8g dziennie

i było ok.

ale np. w porównaniu do mono (chodzi o kasę) to różnica b.duża.
a działanie już niekoniecznie

Efekty w pewnym stopniu to sprawa indywidualna. Wytrzymałość już powinna się poprawić.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-05 15:31:55

...

LemonFlash

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3019

wytrzymałość wytrzymałością chodzi w moim przypadku głównie o efekty wizualne xD

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

kreatyna nie wpływa bezpośrednio na masę mięśniową.

jak chcesz nabrać masy to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny.Czyli dieta jest kluczowa.
Dobry trening a dopiero potem suple.

...

LemonFlash

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3019

Noo diete mam tzn staram się ją trzymać , nie jem zadnych fast foodów, tłustych rzeczy tez nie, słodyczy też,alkoholu nie pije i tak dalej ;] staram sie utrzymywać to wszystko czytałem troche o tym i wiem co nie co :P , nie utrzymuje diety tak "pod linijke" w 100% dołkadnie no ale staram sie. Trening też mam dobry chodze na siłownie rozpisany 5 dni w tygodniu. Moim celem teraz jest tylko poprawa wizualna tzn dobra rzeźba, a KA ma w tym mi pomóc. No to tak w moim przypadku ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat