brak zakwasow

Hey , wróciłem do ćwiczeń po przerwie<1roku> , zauważyłem jeden problem wcześniej najłatwiejsza partią do wytrenowania była klatka piersiowa i sprawiała mi najmniej problemów była największa.Teraz po powrocie do ćwiczeń i dużych zakwasach , po 4 dniach i następnych ćwiczeniach na tą partie nie czuje zakwasów ani by rosła,czy to może być zły czas na regeneracje? mięśnia lub przetrenowanie?, może porostu trzeba czasu

Troszkę zakręciłes pytanie.

Czyli rozumie że wróciłes po przerwie ćwiczysz klatę i nie czujesz na niej zakwasów czy zakwasy poczatkowo były a teraz juz nie ma???

pozdro

no zakręciłem masz racje , tak tak oto chodzi

No i co z tego? Zakwasy nic nie znacza, tyle z mojej strony.

Nic sie nie przejmuj zakwasy były na poczatku bo znów wskoczyłeś na jakąś intensywnosc treningowa teraz mięsień sie "przyzwyczaił" wzmocnił i trening nie wywołuje zakwasów co nie znaczy że trening jest zły .

Pamiętaj zkwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu

pozdro

ok dzięki wielkie pozdrawiam :)