-Propionian Testosteronu40 strzałów
-SUPERANABOLON40 strzałów
co do dawkowania to sobie tak to ustaliłem
Testosteron Propionat-1-8 50mg co 2 dzien i tak w 3-4 tygodniu zwiekszyc do 75mg
-Superanabolon1-6 75mg co 2 dzien
oczywiście Clomid na odblokowanie mysle ze 25 tabletek styknie
Suplementacja;
-XPAND po cyklu zeby spowolnic efekt spadkówjavascript:
test('');
-Mutant Mass 6,8kg[/b-jako uzupełnienie diety dawki benda chyba 100g rano i 100g po treningu
oczywiscie witaminy i minerały
Dane
waga-80kg
wzrost-182cm
obwody ramion-37cm
wycisaknie na maxa- 100kg
oczywiscie pełnoletni jestem juz
Dieta
Dieta wysokobialkowa:
2,5g b na 1kg masy ciala
4-5g ww na 1kg masy ciała
1g tłuszczu na 1kg masy ciala
Ilość posiłków:6
Trening: masa noi jednoczesnie siła
Przeciętna długość treningu:2h
Rozkład treningu:
biceps,triceps 9serii
barki cos kolo 16 serii
plecy tez cos 16 seri+ 4 serie z martwego ciągu
moj plan-
pon-Klata
wtor-PLecy
srod-wolne
czwar-nogi,barki
piot-biceps+triceps w super serri
Cel Cyklu-czysta masa rzyły pompa obwody noi sila ehhe wiem ze troche duzo wymagam ale wkoncu to 1 cykl na koxie wienc efekty powinny byc w miare dobrejavascript: test('');