SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

MASS-Cavalorn

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: mass , cavalorn

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2281

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 2 - 6 miesięcy

II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298

http://www.trener24.pl/

Zmieniony przez - konrad_b7 w dniu 2008-03-28 20:44:33

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2281

odswiezam

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 654 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14656

przecież konrad podał ci linka strony - tam znajdziesz swój plan

WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening do oceny

1

Następny temat

Pomoc w ułożeniu rozgrzewki i planu rozciągania ;]

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły