Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
...
Napisał(a)
Wiadomo, siłka ma swoje plusy. Ale ja tam wole mieć spokój, i kompletną ciszę, Wtedy mogę się skupić na treningu, nie myśleć o niczym innym, trening 100%.
...
Napisał(a)
Przywykłem do publicznej siłki chociaż niekiedy mnie to wkurza typu: duzo masz jeszcze seri na tej ławce?
Ale od czerwca ide na stałe już do pracy to w okolicach września się pomysli z kumplami o swojej siłowni w jakimś większym pomieszczeniu tak najlepiej 5 na 5 metrów
Tekts fajny ale mi się raczej nie przyda, tym bardziej z moim stażem.
Pozdro
Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-19 10:24:47
Ale od czerwca ide na stałe już do pracy to w okolicach września się pomysli z kumplami o swojej siłowni w jakimś większym pomieszczeniu tak najlepiej 5 na 5 metrów
Tekts fajny ale mi się raczej nie przyda, tym bardziej z moim stażem.
Pozdro
Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-19 10:24:47
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Napisał(a)
mam pytanie czy da się 4 miesiąće zrobić 5 cm w klacie dysponując tylko pompkami
...
Napisał(a)
Hmm, nikt Ci na to nie odpowie. Jeśli będziesz robił ich odpowiednio dużo, w kilku seriach, w kilku odmianach i może z jakimś obciążeniem to coś powinno pójść. A ile to już zależy od Ciebie. Ale najlepiej zadaj pytanie w osobnym dziale.
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
Polecane artykuły