Marian1518
wiek: 15
staż: 6 miechów
A OTO FBW... JAK MYŚLICIE? JEST OK? 3 RAZY W TYG.
motyl 3s 12
modlitewnik 3s 12
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 3s 12
PROSTOWANIE RAMION PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 3s 12
przysiad 3s 12
wyciskanie na kl (suw. smitha) 3s 12
biceps stojąc 3 s 12
przyciaganie linki wyciagu górnego w siadzie 3s 12
francuskie 3s 12
wspięcia na palce w staniu 3s 12
staż: 6 miechów
A OTO FBW... JAK MYŚLICIE? JEST OK? 3 RAZY W TYG.
motyl 3s 12
modlitewnik 3s 12
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 3s 12
PROSTOWANIE RAMION PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 3s 12
przysiad 3s 12
wyciskanie na kl (suw. smitha) 3s 12
biceps stojąc 3 s 12
przyciaganie linki wyciagu górnego w siadzie 3s 12
francuskie 3s 12
wspięcia na palce w staniu 3s 12
"Bądź silny, a będziesz miał rację" ...co prawda, to prawda..:p
Krzysztof Piekarz
adzik123
