Tętno aerobowe 120-140 35-40 min i po problemie.
Pilnuj miski, WW złożone, po treningu miksuj owsiane+whey i nie ma problemu
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."