...
Napisał(a)
Bardzo prosz o ułożenie mi jakiejś taniej diety i 45min dziennego domowego treningu.moge dodac że mam gryf krótki i 4 odciążniki po 2 kg. w wakacje niechce sie wstydzić zdjąc koszulki to moja jedyna szansazamierzam od poiedzialku przejść na własną diete. chcę jeszcze dodać ze niemam dostępu na siłonie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Biegaj 3 razy w tygodniu, uprawiaj duzo aerobow, co do treningu to zacznij robić 6Weidera, (http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html) jak dla Ciebie polecam plan "b" ale to kewstia wlasnych upodoban i mozliwosci :), co do diety to na forum jest wiele diet redukcyjnych
...
Napisał(a)
A skąd wiesz, że jemu chodziło o redukcję?
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
mój błąd, fakt nie wiem czy chodzi o redukcje Machinga, redukcja czy masa? i napisz coś o sobie ile ważysz wzrost, czy ćwiczyłeś już kiedyś regularnie?
Polecane artykuły