CZy ktoś ma?

Interesuje mnie jakim treningiem trenuje Frank Mcgrath. Macie może jakiś jego plan ?

Odświerzam

lepiej zebys go nie mial bo sobie zrobisz krzywde Trenuj ciezko cwiczenia wielostawowe przede wszystkim jak martwe ciagi, przysiady, wyciskania na lawce, zza karku na barki, zarzuty na barki itp a zdobedziesz upragniona mase a obwod lapy wzrosnie przy okazji szybciej niz myslisz (mowie o lapach bo pytajac sie o plan mcgratha wiadome ze chodzi o rece bo o co innego). To ze trenujesz tak jak zawodowcy to nie znaczy ze bedziesz taki jak oni, pamietaj ze oni sa na nie malych ilosciach soku i moga trenowac 3x bardziej intensywnie od ciebie !! mowie to tak na przyszlosc jakby ci kiedys w rece wpadl plan jakis pro ...

dokładnie jak kolega wyżej to idealnie napisał

a jak bardzo chcesz to ogladnij sobie film z serii animala, Animal Delts, Franek tam cwiczy ...

na torentach widziałem go

Sandwich16 Wiem, masz racje że jeszcze nie powinienem trenować takim planem jak on bo to samobójstwo Nie tylko o jego łapy mi chodziło . Ogólnie jego sylwetka jak dla mnie jest idealna.

adriano18 masz może takie filmy? bo na torrentach nikt nie seeduje to nie da rady.

na www.youtube.com wpisz sobie frank mcgarth i ci wyskoczą filmiki

Chodzi mi o pełne filmy z opisem treningu. Na allegro były kiedyś takie filmy ale niestety już nie ma Taki film trwał chyba ponad godzinę. A na youtube to takich nie ma ... tylko po 3-4 min.

Ktoś ma może na sprzedaż ?

Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-03-12 19:53:18

Frank bedzie mial website dzie morzes dostac tom informacie. Frankmcgrath.net z tydzien. A to jest zdiecie z roku 2007 FIBO

http://www.fitkovidea.warxtreme.com/?s=animal

Tu sa filmy z seri animal. Były juz podawane na forum ...

Ok dzięki Mam treningi klatki, barków i ramion. Są może jeszcze jakieś inne filmy?

Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-06-21 10:03:39