[ART]Największe mity suplementacji by Dudek

...

Ekspert

Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431

" POza tym co do decompositingu, to ja jestem zdania ze nie mozna jednoczesnie palic tluszczu i budowac miesni"

oczywiscie, ze mozna

nie sa to procesy przeciwstawne

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

rozwin jesli mozesz. na jakiej zasadzie mialoby to polegac. jestem ciekaw logicznego wytlumaczenia tego procesu, bo mnie po prostu trudno to sobie wyobrazic.

operujac uproszczonym jezykiem, mozna zadac pytanie czy mozliwe jest robienie masy na ujemnym bilansie kalorycznym? albo czy mozliwa jest redukcja na dodatnim? juz nawet na tym poziomie pojawiaja sie komplikacje.

podobnie zadajac pytanie czy mozna budowac mase miesniowa nie zyskujac w ogole tk tluszczowej?

albo czy mozna palic tluszcz nize tracac ani grama miesni?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-02 23:16:28

...

Kazam

Ekspert

Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431

trzeba zwiekszyc stopien uwalniania kwasow tluszczowych, ich wykorzstanie oraz poprawic proces partycjonowania kalorii /mozna zadbac tez o jakis dzialanie antykataboliczne ale nadwyzka kaloryczna wystarczy/

w praktyce przeklada sie to na stosowanie supli z omega-3, l-karnityna, silnych spalaczy oraz oleju mct jako zrodla dodatkowych kalorii

wiadomo, ze efekty nie beda nagle i spektakularne ale stosujac suplementy z gory skazani jestesmy na dzialanie o niskiej intensywnosci

srodki o wysokiej skutecznosci, zapeniajace szybkie efekty sa kilka dzialow nizej

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

trzeba zwiekszyc stopien uwalniania kwasow tluszczowych, ich wykorzstanie oraz poprawic proces partycjonowania kalorii /mozna zadbac tez o jakis dzialanie antykataboliczne ale nadwyzka kaloryczna wystarczy - heh - no teoretycznie nalezaloby, mnie chodzi o to w jaki sposob ten mechanizm wprowazic, utrzymujac jednoczesnie anabolizm miesniowy? marketingowo mozna to wytlumaczyc przypisujac niektorym srodkom wlasciwosci ktorych nie mają, ale rzeczowo i logicznie nikt mi tego nie wyłożył.

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

prosto i rzeczowo
to do arta

a co do jednoczesnego budowania i palenia sam juz tyle razy sobie jakies choe mysli mialem
rozbijalem na jakies etapy w ciagu dnia

(chore rozkminianie w stylu ze do poludnia jedziemy na bilansie lekko - i wtedy palimy, a w porach potreningowy staramy sie zapewnic jak najwieksza ilosc budulca i rosniemy jea

)

bez zabawek z dzialu troche na dole to wiadomo co i jak heh

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

no w koncu ktos to jasno wytłumaczył

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-03 00:00:08

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

nie musisz dziekowac

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 6776 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50488

Najbardziej mi się podoba dawkowanie krety w trakcie posiłków:P Nie muszę już wstawać wcześnie rano przed śniadaniem przed robotą tylko po to żeby krety popić:P

...

tomekreduk

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 278 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2191

PODWIESCIE TO!!! cudem trafilem na ten art i szkoda ze nie zrobilem tego wczesniej..SOG!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

wszystkie najciekawsze artykuły z ostatnich miesięcy pojawią się w poście podwieszonym - "Najważniejsze tematy w dziale".

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.