zestaw na mase.prosze o ocene

jestem po prawie rocznej przerwie w cwiczeniach.od jakiegos miesiaca robie taka ogolnorozwojówke, zamierzam pocwiczyc nia jeszcze z 2 tyg i zaczac na ostro z jakims fajnym zestawem supli.najprawdopodbniej beda z treca poniewaz rok temu mialem podobny zestaw z tej firmy i bylem zadowolony.prosze o ocene i ewentualne poprawki. sugestie na temt odzywek z innych firmy tez sa mile widziane.a wiec:
1. Nitrobolon Energizer
2. Creatine Micromized 200 Mesh + Taurine 400 g
3. Amino 6800 lub jakies BCAA- tu szczegolnie prosze o rade co bedzie lepsze
4. L-Glutamine lub peptyd- tez prosze o rade
5. HMB Revolution
6. AAKG
7. Max Carb
8. Perfect Whey Protein
No i chyba to wszystko.jeszcze ewentualnie jakies witaminki.prosze o opinie

1. Nitrobolon Energizer ok
2. Creatine Micromized 200 Mesh + Taurine 400 g ok
3. Amino 6800 lub jakies BCAA- tu szczegolnie prosze o rade co bedzie lepsze wywal, na masie zbędne
4. L-Glutamine lub peptyd- tez prosze o rade wywal
5. HMB Revolution wywal
6. AAKG ok
7. Max Carb wywal
8. Perfect Whey Protein ok

witaminy jak najbardziej

nie no nie moge sie z toba zgodzic.jesli chodzi o hmb to moze faktycznie masz racje ale np jesli piszesz ze bcaa na masie jest zbedne to cos mi tu nie pasuje, przeciez to podstawowy budulec miesni.niech mnie ktos poprawi jesli sie myle.poza tym glutamina moim zdaniem tez jest potrzebne zwlaszcza jaka antykatabolik przed snem.no a carbo bedzie mi potrzebne do uzupelnienia brakow w diecie wiec to juz jest inna sprawa. tak ja to widze.prosze o wypowiedzi innych uzytkownikow

Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2008-03-08 18:25:53

ale np jesli piszesz ze bcaa na masie jest zbedne to cos mi tu nie pasuje, przeciez to podstawowy budulec miesni
dokładnie.
A wiesz co to jest BCAA?? --> są to aminokwasy
A wiesz co to są aminokwasy?? --> są to organiczne związki które łącząc się za pomocą wiązań peptydowych tworzą białka.

Masz już odżywkę białkową, z której za pomocą podpuszczki, pepsyny i trypsyny uzyskasz aminokwasy.

Glutamina jest droga i u niektórych nadal budzi wątpliwości.

Carbo to węglowodany o wysokim indeksie. Lepiej (oraz zdrowiej i smaczniej) będzie dostarczyć je z diety.


Pozdro

Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-08 19:28:16

ok teraz przedstawiles to jasniej i bardziej do mnie trafia javascript: test('');
a jaki suplement z witaminami do tego??zastanawiam sie jeszcze nad animal Pakiem ale w sumie nie jestem jeszce zorientowany jakie ma dzialanie, slyszalem tylko ze jest dobry

kup sobie VitaMin Plus z olimpa, jest teraz w promocji w sklepie sfd.pl

pozdro