Mozani
Mam problem, ponieważ na około 175cm ważę niecałe 60kg, próbowałem różnych diet ale nic nie dawało rezultatu. Czy polecacie jakieś odżywki?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
900
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12247
Wklej tutaj swoje diety które testowałes.
~
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51
Ale było ich naprawde wiele. I wywnioskowałem że żadna nie pomaga, dlatego chciałem żebyście polecili jakąś odżywke wspomoagającą.
...
Napisał(a)
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
zapewne miales zla diete, odzywki bez diety - strata pieniedzy, czy tak czy siak diete musisz ulozyc, wiec zajrzyj w podwieszone i wyslij diete do sprawdzenia, odzywki - polecam jakiegos gainera ja osobiscie jem mass xxl i jestem zadowolony.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
900
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12247
Dobra nie ******l, nie ma tak dużo rodzaji diet na mase.
I wywnioskowałem że żadna nie pomaga
to cos ***owe te wnioski wyciągnełeś, moim zdaniem nie chce ci sie trzymać diety i wydaje ci sie że odżywki załatwią sprawe. Nikt ci tutaj nie poleci żadnej z nich, bo potem napiszesz z***aną opinie bo nie miałeś diety, o czym już w niej zapewne nie wspomnisz. Weź sie chłopie za miche bo nic nie osiągniesz.
I wywnioskowałem że żadna nie pomaga
to cos ***owe te wnioski wyciągnełeś, moim zdaniem nie chce ci sie trzymać diety i wydaje ci sie że odżywki załatwią sprawe. Nikt ci tutaj nie poleci żadnej z nich, bo potem napiszesz z***aną opinie bo nie miałeś diety, o czym już w niej zapewne nie wspomnisz. Weź sie chłopie za miche bo nic nie osiągniesz.
~
...
Napisał(a)
Zixy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7338
Jeśli dieta nie daje rezultatów to znaczy, że jest ZŁA 
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51
Chodzi o to że jestem totalnym świerzakiem, wiec sam diety sobie nie ułożę, a za darmo nikt za mnie tego pewnie nie zrobi ..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
900
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12247
Chodzi o to, że jestem totalnym świerzakiem
Każdy kiedyś był świerzakiem, ale jakoś znaczna większość poradziła sobie bez wydawania kasy na dietetyka. Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie i ułuż sobie diete. Daj ją potem do oceny w odp. temacie i jeśli będzie zła napewno ktoś Ci ją poprawi. Pozatym mnóstwo dobrych diet tam jest. Masz tutaj liste produktów na którch powinieś bazować:
Wołowina
Wieprzowina
Jajka
Drób
Ryby
Ser biały
Ser żółty
Kasza jęczmienna
Kasza jaglana
Ryż paraboliczny
Ryż biały
Makaron
Ziemniaki
Kuskus
Pieczywo żytnie pełnoziarniste/Pieczywo żytnie razowe/Pieczywo żytnie razowe sitkowe/Pieczywo przenne
Miód
Banany
Jabłka
Pomarańcze
Mandarynki
Cytryny
WInogrona
Maliny
Truskawki
Poziomki
Jagody
Ananas
Arbuz
Brzoskiwnie
Morele
Nektarynki
Kiwi
Czereśnie
Śliwki
Pożeczki
Agrest
Grzyby
Soki
Dżemy (bez cukru)
Oliwki
Sałata
Pomidor
Papryka
Ogórek
Cebula
Rzodkiewka
Szcyzpiorek
Czosnek
Sałatki
Surówki
Zupy (najlepiej gotowane bez kości, ale z kością też dadzą rade)
Orzechy laskowe
Museli
Płatki owsiane
Mleko
Unikaj cukru i soli, a jeśli musisz ich używać to nie przesadzaj tylko ze słodzeniem i soleniem. Masz tutaj jeszcze dwie świetnie rozpisane diety ułożone przez fachowca:
https://www.sfd.pl/DIETA_DLA_SZCZUPŁEGO-t236137.html
Unikaj smażenia, a jak już smażysz to rób to najlepiej na patelni teflonowej bez tłuszczu, albo na niewielkich ilościach oliwy z oliwek. Pij 3,5l wody mineralnej dziennie.
Każdy kiedyś był świerzakiem, ale jakoś znaczna większość poradziła sobie bez wydawania kasy na dietetyka. Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie i ułuż sobie diete. Daj ją potem do oceny w odp. temacie i jeśli będzie zła napewno ktoś Ci ją poprawi. Pozatym mnóstwo dobrych diet tam jest. Masz tutaj liste produktów na którch powinieś bazować:
Wołowina
Wieprzowina
Jajka
Drób
Ryby
Ser biały
Ser żółty
Kasza jęczmienna
Kasza jaglana
Ryż paraboliczny
Ryż biały
Makaron
Ziemniaki
Kuskus
Pieczywo żytnie pełnoziarniste/Pieczywo żytnie razowe/Pieczywo żytnie razowe sitkowe/Pieczywo przenne
Miód
Banany
Jabłka
Pomarańcze
Mandarynki
Cytryny
WInogrona
Maliny
Truskawki
Poziomki
Jagody
Ananas
Arbuz
Brzoskiwnie
Morele
Nektarynki
Kiwi
Czereśnie
Śliwki
Pożeczki
Agrest
Grzyby
Soki
Dżemy (bez cukru)
Oliwki
Sałata
Pomidor
Papryka
Ogórek
Cebula
Rzodkiewka
Szcyzpiorek
Czosnek
Sałatki
Surówki
Zupy (najlepiej gotowane bez kości, ale z kością też dadzą rade)
Orzechy laskowe
Museli
Płatki owsiane
Mleko
Unikaj cukru i soli, a jeśli musisz ich używać to nie przesadzaj tylko ze słodzeniem i soleniem. Masz tutaj jeszcze dwie świetnie rozpisane diety ułożone przez fachowca:
https://www.sfd.pl/DIETA_DLA_SZCZUPŁEGO-t236137.html
Unikaj smażenia, a jak już smażysz to rób to najlepiej na patelni teflonowej bez tłuszczu, albo na niewielkich ilościach oliwy z oliwek. Pij 3,5l wody mineralnej dziennie.
~
