grypa a suplementacja

witam, mam pytanko,

ostatnio przechodzilem grype jelitowa (objawy znacie wiec oszczedze wam szczegolow ), w czasie choroby odstawilem swoje suple (tj. kretynke, hard massa i vitaminki) pytanie dotyczy wlasciwie tylko hard massa, dotychczas bralem 150gr/dziennie ale czy po 5dniowej odstawce nie powinienem przypadkiem na kilka dni zwiekszyc dawki dziennej (jak tak to ile? 200gr, 300gr ? dodam ze przez te 5dni schudlem 3 kilo

masz diete?

trzymaj kcal na plus to waga wroci

a po tym co napisales smie twierdzic ze jej nie masz...

trzymam sie diety ale nie rygorystycznie