makelroj
groobas tez tak myśle! tylko prostowników dalej "niiima"
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
...
Tokijxl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
83
Co to są te prostowniki ? (sory że pytam) ale dopiero zaczynam i chciałbym wiedzieć :P
ciężki start
...
groobas87
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
172
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31985
ja napisałem tylko schemat ćiczeń ale kto powiedział że nie ma prostowników. Przecież to zależy tylko jakie ćwiczenia sobie dobierze na plecy . Martwy ciąg i skłony na krzesełku rzymskim (nie wiem dokładnie ale chyba tak się ten przyżąd nazywa) i sprawa załatwiona. Ja to wszystko robie na treningu pleców. Bo jakoś z tego co piszesz wnioskuje że chciałbyś robić osobny trening na same prostowniki .
. Martwy ciąg i skłony na krzesełku rzymskim (nie wiem dokładnie ale chyba tak się ten przyżąd nazywa) i sprawa załatwiona. Ja to wszystko robie na treningu pleców. Bo jakoś z tego co piszesz wnioskuje że chciałbyś robić osobny trening na same prostowniki ....
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
172
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31985
jeżeli potrafisz sobie wyobrazić na podstawie tego obrazka to właśnie to
Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2008-02-29 22:20:00
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
groobas - on napisal "motyl" a nie plecy... a motyl to powszechna nazwa na najszersze grzbietu - czyli pomija prostowniki...
Pozdrawiam :)
Pozdrawiam :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
