Bulki

Czy są jakieś bulki z węglami złożonymi?
Gainery? znam tylko monster massa z pvl ale ma troche zamalo bialka

Profi Whey Mass z Olimpa...

W Profi Whey Mass nie ma weglowdanów złożonych, a jeśli sa jakies maltodeksryny nawet to o wyosko śrdnim i wyoskim IG Które podobnie jak proste spowoduja szybki skok cukru we krwi i wytrzu insuliny.

Perfect Body MRP z Olimpa - Ale Drogie to jest

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-28 15:34:36

Mozesz sobie sam robic bulka.

Bulka tak ale cos z weglami zlozonymi o niskim ig ciezko zrobic , mozna zmielic płati owsiane i zmieszacz bialkiem, chleb zytni razowy z białkiem, ryz brazowy z białkiem.

No ciezko ale moze

Sam musze kupic Młynek DO Kawy i ebde mielic płatki bo mi sie ich z mlekiem nie chce jesc i czekac az zmiekna.

Trzeba Se Radzic W Zyciu

PZDR.

teoretycznie są, malto to wegle zlozone, aczkolwiek - tak jak Jabi pisal - maja wiekszosc cech wegli prostych.

dobrym bulkiem jest mix wpc/lub innej odzywki bialkowej z ryzem, czy makaronem. z ryzem mozna zmixowac w blenderze.

Mam w domu troche Mesotecha z Muscletech i nie wiem czy to sie nada, jest napisane ze ma 6 g cukrow w porcji. 45b/22w w tym 6 g to cukry.
czy bedac na redukcji mozna brac vitargo? czy sobie to odpuscic? chce sie pozbyc z diety wegli troche i wyeliminowac wegle proste.

ja jestem za ograniczaniem wegli w diecie w przypadku redukcji, zwlaszcza tych z wysokim indexem (czyli gainery, carbo, glukozy, sacharozy - odpadaja). co do fachowych porad udaj sie do dzialu odżywianie.

ja jesli sie redukuje mocno obcinam wegle, a zwiekszam ilosc tłuszczu i bialek w diecie.

mozesz brac i to i to.