10 rano... ?

Witam

Chcialbym sie dowiedziec co myslicie o cwiczeniu raz w tyg. jakies 2 godziny po obudzeniu sie, czyli w moim przypadku ok 10 rano(przy czym pozostale 2 treningi w inne dni okolo 17:00). Czy trening o tej poze byl by efektwny? - a moze ktos ma takie doswiadczenie i cwiczyl z rana? -Pytam bo wyglada na to ze nie bede mial wyjscia i raz w tyg. bede zmuszony cwiczyc rano.

Za odpowiedzi z gory dziekuje

moim zdanie na sniadanko jakis dobry posilek i na silke to w sumie dobrze bo jestes wypoczety i pelny sil :)

bedzie efektywny ale musisz zjesc porzadne sniadanie zeby miec power

Za bardzo porządnego to ty śniadania zjeść nie możesz, bo skutkiem tego może być złe samopoczucie. Zjedz lekkie śniadanko, a po treningu dopiero dojedz.