Anonim
misiorz a ja to sobie wyobrazam uprawiam lekkoatletyke i skacze ze sztanga na skesach raz w tygodniu w zimie 3 razy i jakos glupio sie z tym nieczuje a sila w nogach rosnie az milo!!!!
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
misiorz chyba Tobie sie cos pomylilo z tym obciazeniem 280 kg ktore walisz po 12 razy. Masz dopiero 17 lat a w profilu napisales ze nie wiesz ile bierzesz w przysiadzie!!!
...
misiosz
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1542
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
15277
chodzi mi o wyciskanie nogami na hack maszynie
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1542
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
15277
tak jak na rysunku kilka postow wyzej
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zajrzyj do sportów ogolnorozwojowych , jednak w tak młodym wieku odradzam ćwiczenie wyskoku z ciężarami. ja zacząłem w wieku 17 lat i nienarzekam 
Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
[ Biali niepotrafią skakać
]
Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
[ Biali niepotrafią skakać
]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
