Przedramie

Wlasnie przedramiona...robie 2 cwiczenia na przedramiona: uginanie nadgarstkow podchwytem i nachwytem - 4 serie po 20-25 powtorzen czyli praktycznie na maksa cisn.

Ladnie sie lapy pompuja z tym ze lewa reka jest 100 razy lepiej okablowan niz prawa, na ktorej to praktycznie zylki nie wychodza wcale :)

Teraz moje pytanie, co zrobic zeby obie lapy wygladaly tak samo?? Czy na prawa reke zakladac wiekszy ciezar czy moze zamiast sztangi dac sztangielki, a moze macie jakies inne sposoby, a moze cos zle cwicze? Jak macie jakies pomysly to piszcie napewno sie przyda :D

aha jeszcze tak:
staz 2 lata
wiek 20
lece na mase...

u mnie podobnie jest

W żadnym wypadku nie rob wiekszego ciezaru na slabsza reke asymetria sie wyrówna z czasem. Ja np staram sie zmieniac cwiczenia(np na bramie mozna robic) na przedramie i robic je malym ciezarem a z wieksza iloscia powt a robie je roznie hantlami albo sztanga.

ale u mnie nie ma asymetrii chodzi tylko o użylnienie

aha sorry nie doczytałem.O ile sie nie myle to efekt "użylenia" to efekt powiekszania sie żył i raczej ich nie przybedzie a zwiekszy się ich średnica (co nas bardzo cieszy :D)na co raczej jak takiego wpływu nie mamy jedynie systematyczny trening.Pozdrawiam

trening daje efekty więc wpływ mamy