Ćwiczę od ponad miesiąca,( 65 kg, 185 cm, 18 lat )( czyżbym był ektomorfikiem ? ;) ). Dzisiaj podczas ćwiczeń na ławeczce ( płasko - wyciskanie ) przy każdym powtórzeniu coś mi strzelało w ramienu ( stawie ). No i troche mnie to przeraziło. Czym to może być spowodowane ? Oczywiście przed treningiem sie rozgrzewam.
...
Napisał(a)
Witam,
Ćwiczę od ponad miesiąca,( 65 kg, 185 cm, 18 lat )( czyżbym był ektomorfikiem ? ;) ). Dzisiaj podczas ćwiczeń na ławeczce ( płasko - wyciskanie ) przy każdym powtórzeniu coś mi strzelało w ramienu ( stawie ). No i troche mnie to przeraziło. Czym to może być spowodowane ? Oczywiście przed treningiem sie rozgrzewam.
Ćwiczę od ponad miesiąca,( 65 kg, 185 cm, 18 lat )( czyżbym był ektomorfikiem ? ;) ). Dzisiaj podczas ćwiczeń na ławeczce ( płasko - wyciskanie ) przy każdym powtórzeniu coś mi strzelało w ramienu ( stawie ). No i troche mnie to przeraziło. Czym to może być spowodowane ? Oczywiście przed treningiem sie rozgrzewam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
nie stracisz zdrowia . po prostu rozgrzej stawy barkowe przed cwiczeniem szczegolnie na plaskiej . 99% stawiam ze to blad w rozgrzece ( lub jej brak ? )
...
Napisał(a)
trudno powiedziec....a na małym obciązeniu tez Ci strzela??
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Tez to mialem przez pierwszy miesiac pozniej zaczelem jesc duzo galaretek i przestalo xP (podobno wzmacnia)
...
Napisał(a)
No niestety tak. Jak robie wolno to strzela 1 na 3 powtórzenia. Może ktoś miał coś podobnego ?
...
Napisał(a)
mi aby w kolanie strzela dlatego robie niepełne przysiady na małym cięzarze....
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
No to może popróbuje z tymi galaretkami, ew zmniejsze ciężar. Ps. Da sie tutaj edytować posty ?
...
Napisał(a)
jak ? aaaa ok widze:PP
Zmieniony przez - marzec21 w dniu 2008-02-23 19:26:54
Zmieniony przez - marzec21 w dniu 2008-02-23 19:27:14
Zmieniony przez - marzec21 w dniu 2008-02-23 19:26:54
Zmieniony przez - marzec21 w dniu 2008-02-23 19:27:14
...
Napisał(a)
miałem coś podobnego przy skosie w górę - przyłóż się do konkretnej rozgrzewki stawów... jak na wuefie :) wymachy ramion itp itp ;)
potem przed ćwiczeniem zrób 2-3 serie rozgrzewkowe na mniejszych cięzarach :) powinno pomóc ;)
potem przed ćwiczeniem zrób 2-3 serie rozgrzewkowe na mniejszych cięzarach :) powinno pomóc ;)
...
Napisał(a)
powiem tak: przejmujecie się szczególami, prawie każdemu jakieś stawy strzelają podczas ćwiczeń, mi nawet dużo stawów, ale od 10 lat strzela tak samo i nic sie nie dzieje, więc looz
...
Napisał(a)
Może i tak, ale lepiej spytać coby głupio zdrowia nie stracić.
Dzięki za odp pozdr
Dzięki za odp pozdr
Polecane artykuły