Nikosiek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2126

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie "..." Kto zna ten wie ;]

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana ;)

Uprawiane sporty Siłownia,Siatkówka. W Zime Lyzwy i Decha Na Nogi :)

Ostatnia aktywność 17.12.2010 (20:12)

Data rejestracji 02.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny witam bardzo prosil bym o sprawdzenie i ewentualna korektę mojej diety http://img112.imageshack.us/my.php?image=dietahh5.jpg staż systematycznie 1 rok ;) płeć: mężczyzna wiek: 17 waga:	19	2008-06-27 21:44
Trening dla początkujących	MASS - Nikosiek i-staż treningowy (systematycznie) 9-10 miesięcy ii-cel redukcja,rzezba(spalenie zbednego tluszczyku z cialka) iii-rodzaj treningu split(dzielony-z podziałem na grupy mięsniowe) iv-liczba dni trenigowych w tygodniu 4	18	2008-02-23 01:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Plakaty Animala	2009-11-01 20:21
Po siłowni, o siłowni	Badanie	2009-10-27 23:31
Po siłowni, o siłowni	Koszulki !	2008-11-01 13:58
Zdrowie i Uroda	jak uzyskać taki efekt ?	2008-09-02 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny	2008-07-03 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny	2008-07-03 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny	2008-07-03 01:18
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny	2008-07-02 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny	2008-07-01 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny	2008-06-30 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny	2008-06-29 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny	2008-06-28 18:09
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-06-28 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny	2008-06-28 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dietka do oceny	2008-06-27 23:59
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-06-27 13:15
Po siłowni, o siłowni	Spinacze z Fotki!	2008-05-17 21:08
Trening dla początkujących	MASS - Nikosiek	2008-02-24 16:52
Trening dla początkujących	MASS - Nikosiek	2008-02-24 16:40
Trening dla początkujących	MASS - Nikosiek	2008-02-24 13:19
Trening dla początkujących	MASS - Nikosiek	2008-02-24 00:52
Trening dla początkujących	MASS - Nikosiek	2008-02-24 00:42
Trening dla początkujących	MASS - Nikosiek	2008-02-23 21:31
Trening dla początkujących	MASS - Nikosiek	2008-02-23 19:24
Trening dla początkujących	' Coś mi strzela ' :)	2008-02-23 19:09
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-02-23 13:25
Trening dla początkujących	MASS - Nikosiek	2008-02-23 12:53
Trening dla początkujących	MASS - Nikosiek	2008-02-23 11:06