SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szklanka to ile ml oleju

  • Diety każdego rodzaju

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajko na miękko, a obiad i kolację zastępować 1 kg winogron.W 6 do 10 dnia diety powinno zastąpić wszystkie posiłki jogurtem (ok.1,5l), i mlekiem, lub naturalnym jogurtem (1 szklanka). Wtedy dietę należy przerwać i powrócić do normalnych posiłków. Dieta przynosi małe efekty i wzmaga uczucie głodu. Opiera się na filozofii harmonii między [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-12 17:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą-prosze opomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (po treningu - ok. 16-17) : 1. 100 g ryżu 2. chude mięso ok.100 g (z kurczaka, indyka, inne drobiowe) 3. surówka (najlepiej bez oleju) 4. banan Po pewnym czasie: 5. szklanka mleka (250 ml) białko - 37.3g tłuszcze - 8.2g węglowodany - 119.9g kalorie - 702.4 V Posiłek 19.00 - 20.00 : 1. 3 kromki chleba 2. 3 plasterki szynki 3. 3 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2006-09-26 14:44:07 Liczba szacunów: 0
  • Naturalne sposoby oczyszczenia organizmu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dniu. Kuracje stosować wczesną wiosną i późną jesienią przed rozpoczęciem epidemii górnych dróg oddechowych. 6. OCZYSZCZANIE NACZYŃ Wariant 1. Przygotować mieszankę: 1 szklanka nasion kopru włoskiego, 2 łyżki stołowe zmielonego korzenia koziołka lekarskiego, 2 szklanki miodu naturalnego. Całą tą mieszankę wlać do termosu o pojemności 2 l i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-09 22:31:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dzień 1 Śniadanie: - kromka chleba, najlepiej pełnoziarnistego lub razoweg,o może być cienko posmarowana margaryną - szklanka koktajlu z banana i pomarańczy, (co jest w domu) z dodatkiem połowy szklanki jogurtu naturalnego, można dodać łyżkę siemienia lnianego lub łyżkę płatków owsianych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2014-01-14 22:06:38 Liczba szacunów: 0
  • posiłki _ zbiór

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byle nie za tlustej . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane . duzo gotowanych ziemniaków, (polecam kasze) . 150-250g Marchewki lub jakiej inne warzywa + sok,, woda (szklanka wystarczy 7) 150 g wołowiny 50 g kaszy i łyszka od herbaty oliwy PRZED TRENINGIEM 1) 2 duże jaja jedno ponad 60 100 g kaszy 1 łyżeczka oliwy i 250 g marchwi 2) . [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2005-11-26 13:18:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1. 100 gramów płatków owsianych+ 100 g serka wiejskiego+20 g wpc+ miód/dżem/owoc do smaku lub 150 g pieczywa żytniego/razowego/typu graham+ 100 g twarogu mielonego+ szklanka soku owocowego lub 150 g pieczywa razowe/zytnie/typu graham + 100 tatara/100 chudej poledwicy drobiowej/szunki + warzywa ( forma kanapek) lub 100 g płatków [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2015-02-14 18:06:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] surówki 3. 14:00 50 g kaszy gryczanej/makaronu razowego/ryżu brązowego+ 100 g tuńczyka/dorsza/piersi drobiowej + 100g brokuła lub 300 g ziemniaków+ 150 g wołowiny/drobiu + szklanka soku wielowarzywnego/surówka 15:00 siłownia 4. 16:30 50 g kaszy/ryżu/makaronu razowego 150 g piersi drobiowej/tuńczyka/łososia + surówka/sałatka/sok wielowarzywny [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2014-10-18 00:22:41 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą-prosze opomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] //pierś z kurczaka 100g (z kurczaka, indyka, inne drobiowe) 3. surówka (najlepiej bez oleju) // może być z oliwą z oliwek, bez oleju 4. banan //wywal Po pewnym czasie: 5. szklanka mleka (250 ml) //wywal białko - 37.3g tłuszcze - 8.2g węglowodany - 119.9g kalorie - 702.4 V Posiłek 19.00 - 20.00 : 1. 3 kromki chleba 2. 3 plasterki szynki 3. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2006-09-26 19:18:14 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomidorowego 30% Czwartek: pobudka 5.45 5.45 na czczo: Brzoskiwnia 6.15 Ś: ryż basmati ciemny torebka 100g, jedno duże jabłko 250 gram upieczone w piekarniku, cynamon, szklanka maślanki 250 ml. 11.00 II Ś: Duży jogurt naturalny grecki 380 ml, 2 łyżki otrębów pszennych 10 gram, około 10 śliwek suszonych. 15.30 O: omlet z 5 jajek i kubka [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 18:59:58 Liczba szacunów: 0
  • 1 moja dieta, ocencie prosze...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kolacja: 3 kawalki chleba razowego //ZOSTAW DWA KAWALKI JEZELI KONIECZNIE MUSISZ JESC WW PRZED SNEM 100g twarodu //ZOSTAW 50G, TO+TUNCZYK TO WYSTARCZAJACO DUZO BIALKA 1 szklanka mleka 250 ml //ODPUSC SOBIE MLEKO PRZED SNEM CHYBA ZE LEPIEJ CI SIE ZASYPIA tunczyk w oleju 150g //TUNCZYK Z WODY Wprowadz zmiany ktore zalecilem, wylicz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2004-01-10 22:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Po małej korekcie i przeanalizowaniu wypowiedzi Skerx-a otrzymałem cos takiego Śniadanie 6:15 - płatki owsiane 250g - Rodzynki suszone(2 łyżki do otrebów) - Warzywa(ogorek, pomidor, marchewka-surowa) - Szklanka mleka 330 ml (do tego dodal bym wymienione wczesniej otreby i rodzynki) - 2 jajka na twardo II Śniadanie w szkole godzina 11;15 (jako że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2011-09-28 19:07:24 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] * 500 g jogurtu odtłuszczonego (100 g - 36 kcal) * 600 g mleka 0,5 % tłuszczu (100 g - 34 kcal) Menu na tydzień Poniedziałek I śniadanie (330 kcal) Kawa lub herbata - 1 szklanka (250 ml) Bułka - kromka lub 1/2 kajzerki (25 g) Serek waniliowy - 1/2 pojemniczka (100 g) Jabłko (małe) ok.100 g Mleko 0,5% tłuszczu - 1 szklanka (250 ml) II [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:21:05 Liczba szacunów: 0
  • Starzeć się wolniej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To i ja dodam artykuł. Źródło SHAPE nr 12/2004 Od supermarketu do superfigury. Zdrowe odżywianie zaczyna się już w sklepie. Jeśli nauczysz się mądrze robić zakupy, będzie ci łatwiej stracić nadprogramowe kilogramy. Tekst Anna Żuk Czy pomyślałaś kiedyś, że źródłem twoich dietetycznych niepowodzeń mogą być... zakupy w supermarkecie? Sklepy kuszą [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5897 Data: 2005-01-04 15:13:44 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest ona tylko na 5 dni... i ja nie wiem czy jest to dobra dieta czy nie, bo się na tym nie znam. Dzień 1. (2300 kcal) Śniadanie 4 łyżki musli z rodzynkami i orzechami, szklanka mleka, kromka ciemnego chleba z plastrem szynki, 6 rzodkiewek, szklanka herbaty lub kawy. II śniadanie Opakowanie twarożku wiejskiego light z łyżką szczypiorku, duży [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2009-11-29 19:49:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5g) • woda - pić większe ilości (możliwe problemy z załatwianiem) • margaryna Benecol do pieczywa ze sterolami (jeść) • lub Flora pro-activ • mleko ze sterolami - max. 1 szklanka dziennie - dozwolone tylko Flora pro.activ Milk (UK) - nieco zmodyfikowane, gdzie część cholesterolu podmieniona sterolami roślinnymi • dziennie: 2 g steroli [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-08 19:10:59 Liczba szacunów: 0
  • oczyszczanie wątroby, jelit?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dniu. Kuracje stosować wczesną wiosną i późną jesienią przed rozpoczęciem epidemii górnych dróg oddechowych. 6. OCZYSZCZANIE NACZYŃ Wariant 1. Przygotować mieszankę: 1 szklanka nasion kopru włoskiego, 2 łyżki stołowe zmielonego korzenia koziołka lekarskiego, 2 szklanki miodu naturalnego. Całą tą mieszankę wlać do termosu o pojemności 2 l i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 23:06:28 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (nie wypada odmówić) możesz skusić się na lampkę wina wytrawnego, a najlepiej czerwonego. Zgubnym wyborem może być sok owocowy z kartonika, napoje gazowane kolorowe. Np.: szklanka coca coli to zbędne 100 kcal, w której jest aż kilka łyżeczek cukru! Nie zamawiaj drinków, gdyż to zgubna bomba kcal. · Ważne jest również, abyś zapytał o wielkość [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12147 Data: 2017-05-27 07:34:41 Liczba szacunów: 0
  • @kabo9-podaj przykładowy jadłospis na jakiś dzień, ile czego dostarczasz . Najczęściej to wygląda tak. śniadanie 6.30-7.00 szklanka wody sok z połówki cytryny -jajecznica paleo 4 jaja (żółtka płynne dodawane pod koniec smażenia) wykonane na łyżeczce masła klarowanego do tego warzywa ząbek czosnku ,papryka czerwona,pomidor przyprawy [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-14 12:12:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. jaja kurze ok. 180 g oliwa z oliwek ok 10 ml szklanka mleka ok 200-250 ml pomidor ok. 80 g ryz preparowany 30 g witaminy b 28 / t 29 / w 35 2. bialko 30 g "kromka " ryzu preparowanego b 24 / t 2 / w 9 3. piers z kuraka gotowana 180 g ryz 50 g marchew , ogor, pomidor - nie licze ile gram b 43/ t 3 / w 42 4. piers z kuraka gotowana [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2010-06-18 23:15:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta- prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 6:30: 1. Chleb żytni razowy (45g) + Ser twarogowy półtłusty (50g) 2. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu (300 ml) +Płatki Nestle Fitness (80g) 3. Słonecznik nasiona (20g) NIE LEPIEJ POPROSTU ZJESC OWSIANKIE 100 GRAM PŁTKÓW I 1L MLEKA I ORZESZKI ALBO JAKIES NASIONKA MOZESZ WRZUCIC II Śniadanie (szkoła) około 9:00, 10:00: 1. 4 Kanapki (chleb [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 2003-08-07 15:31:19 Liczba szacunów: 0