2.WAGA: 100
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
BICEPS:45
KLATA: 120
UDO: 75
TALIA: 88
5.STAZ NA SILOWNI: 6lat
6.DIETA
BIALKO: 3g/kgmc
WEGLOWDANY: 4,5g/kgmc
TLUSZCZ: 1,5g/kgmc
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2. pierwszy superdrol, 2 deca i test(przerwany po 3tyg- życie jest nieprzewidywalne)
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5mcy
11.POZIOM BF% niestety około 20
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do tycia
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 120
martwy ciag : 180
przysiad : 150
PYTANIE:
prosze o pomoc i poradę.
chcę zaczac cykl
1-4 meta
1-10 deca 200 e7d
1-11 prolo 200 e7d
albo
1-4 meta
1-8 deca 200 e7d
1-9 prolo 300 e7d
nie wiem który cykl dla mnie był by lepszy, czy powinienem wrzucic 300 tescia co 7 dzień. w ostatnim przerwanym cyklu stosowałem zmieszane 100 decki i prolo w poniedziałek i czwartek każdego tygodnia, co wychodziło po 200 kazdego z saa. nie wydaje mi się jednak aby było to dobre ale uległem namowom bardziej doswiadczonego kolegi. niestety nie poczułem tego cyklu, dlatego na wkrecenie sie w cykl tym razem chcę dorzucic 100 metki po 3 tab dziennie.
prosze o porade, a moze inne rozpisanie tego cyklu. zależy mi na tych srodkach bo po prostu juz je mam zakupione.
zastanawiam sie takze czy 300 prolo moge podawać w jednym strzale, cczy powinienem to podzielić? no i czy warto mieszac deke i prolo czy podawac je w odzielne dni np 200 deki w pn i 300 prolo we wtorek.
czy po takim cyklu zastosowanie hcg w ilosci 3x po 5000j.m co 5 dni bedzie odpowiednie, oczywiscie na odblok takze clom myślę że 24 tab.
do cyklu mam oczywiscie osłonki wit i mienerały tj:
kwasy omega3,czosnek, koenzym Q10, animal pak, essencial forte do kazdej metki 1 tab i dalej do końca cyklu 3tab dziennie, po cyklu hepatil, chela cynk olimp, mzb olimp (cynku dziennie około 140mg), na ukł moczowy wyciag z żurawiny, prostalong na prostatę, a także dokupie cos na prawidłowa prace jelit, bo po clomie straszne zaparcia miałem. glutamina i bcaa oraz tauryna.
no i oczywiście dieta.
dziękuje za wszelka pomoc
Plany treningowe, dietetyczne, cykle treningowe, fachowe porady!!!